55 lure ord på matetiketter du må unngå

Det kan hende at matetiketten din ikke er det direkte si sukker på det, men vær sliten! Sukker kan komme i alle former og størrelser - spesielt forskjellige navn - som i hemmelighet legger til de søte tingene, og overflødige kalorier, til din favoritt elskede mat. Det er derfor det er viktig å merke seg matetikettene du bør unngå hvis du ser noen av disse lure ordene på dem.

"Ja, sukker gjemmer seg i ren sikt, "sier Dr. Whitney Bowe." Bortsett fra de åpenbare stedene, Hvis du ser på en etikett, finner du den på usannsynlige steder, for eksempel hamburgerboller, Pommes frites, potetgull, og bearbeidet kjøtt. Det kan kalles noe annet enn 'sukker'. Rørsukker, sukrose, fruktose, agave nektar, mais sirup med høy fruktose - men sukker er sukker, uansett hvordan du skriver det. "

FDA krever at matprodusenter har en ingrediensliste på hvert av produktene. FDA uttaler også at ingredienslisten på en matetikett er oppført i "synkende overvekt, "betyr hvis du ser noen av disse lure ordene som er oppført i de første ingrediensene på matetiketten, du bør sannsynligvis unngå det.

Når du legger dem sammen, Det er mer enn 55 navn på sukker som skal brukes på matetiketter. Vi deler opp de vanligste sukkermatprodusentene som brukes i alfabetisk rekkefølge, slik at de er enkle å finne! Her er de, og for flere sunne tips, sørg for å sjekke ut vår liste over de 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå.