54 % bruker disse 7 kjøkkenhackene for å spare tid – hvorfor ikke du?

Hvis du er som de fleste amerikanere, bruker du en eller annen «hack» for å komme gjennom hverdagsoppgaver raskere. (Hva er poenget med TikTok hvis ikke å spre tips for å gjøre det daglige enklere?)

Ifølge en meningsmåling august 2021 av MinuteRice bruker 71 % av 2002 spurte livshacks mer enn før pandemien, og 54 % innrømmer å bruke tidsbesparende triks på kjøkkenet – noe som gjør matlagingshacks til mest populære. Fascinerende: det tar i gjennomsnitt 3 forsøk å få en ny hack til å funke, men når det lykkes, rapporterer de å spare 6 timer i uka! Tenk hva du kan gjøre med 6 ekstra timer...

Med det i bakhodet, her er de 5 vanligste kjøkkenhackene ifølge samme undersøkelse (og for enda flere tips: 30+ livsforandrende matlagingstips for vekttap).

7. Frys barnas juicebokser

En av tre foreldre hopper over ispakker og fryser istedenfor individuelle juicebokser for å holde matposene kalde hele dagen. Smart!

6. Bruk mikrobølgeovnen

39 % bruker ris til mikrobølgeovn for å kutte tilberedningstid. (Full avsløring: studien ble utført for Minute Rice, så deltakere kan ha blitt påvirket.) De fleste familier anser mikrobølgeovn som viktig tidsbesparer – men unngå vanlige feil ved mikrobølgeovnsmatlaging.

5. Kok potetene dine

Populær hack: kok poteter for å gjøre skallet lettere å fjerne. La oss være ærlige – hvem liker å skrelle poteter? Se kreative måter å bruke poteter på.

4. Fyll snackposene med luft

40 % av de som lager egne snackposer fyller dem med luft for å unngå knuste snacks. Hei, det fungerer for Lays! Sjekk liste over beste/verste chips for sunnere valg.

3. Måltidspreparer for uken

41 % tilbereder måltider i batch for hele uken. Hvis det virker stort, start smått og se liste over 15 Costco-matvarer som gjør måltidsprep enkelt.

2. Sett barna på jobb

42 % lar barna pakke egne snacks. (Kanskje mer smart foreldre enn hack!) «Et av mine hemmelige våpen er å involvere barna i matlaging,» sier Michelle Loy, MPH, MS, CSSD, RD. «Forskning viser at barn involvert i tilberedning (grønnsaker) utvikler mer positive holdninger til og preferanser for disse matvarene.»

1. Del opp snacks

43 % kjøper snacks i bulk for å porsjonere til individuelle lunsjer. Derfor elsker mange Costco, Walmart og store boksbutikker! Også fin måte å kontrollere porsjoner – spesielt med kaloririe snacks som chips og nøtter.

For flere matlagingstips, registrer deg for vårt nyhetsbrev.

• 30 beste matlagingstips, ifølge eksperter
• De usunneste snacksene på planeten
• 75 beste oppskrifter på internett