En Plant

Du trenger ikke å være atletisk å ønske energi hele dagen lang. De plantebasert måltid ideer i tabellen er balansert og godt avrundet for å holde deg vedvarende med næringsstoffer for å holde deg gående
. Energi Styrking Måltider frokost (se plantebasert Frokost Oppskrifter for energi og utholdenhet)
Lunsj (se plantebasert Lunch Oppskrifter for energi og utholdenhet)
Snack (se plantebasert Snack Oppskrifter for energi og utholdenhet)
Middag (se Plant-Based Middag Oppskrifter for energi og utholdenhet)
Super Chia Banana PorridgeUltimate sandwich med Edamame Hummus1 – 2 kopper sjokolade Banana Super SmoothieArame Soba Noodle salat med en kopp Chunky Miso Soup2 Blueberry Bokhvete pannekaker med fersk frukt og 1 – 2tablespoons av mutter butter1 – 2 kopper Quinoa Tabbouleh Salad1 – 2 Apple Cinnamon BitesSweet Potato Shepherd ’ s Pie med dampet kale1 kopp Soaked Oats med Goji BerriesBowl av Chunky Miso suppe eller New Age Minestrone med en sidesalad med olivenolje og vinegar1 eple med Almond Butter og Cinnamon DipWarm Festlig Farro salat på en seng av spinat toppet med 1 /4cup hvit beansLiquid Nutrition SmoothieSun Seed Nori Rolls med en kopp eller flere av Kale og kål SlawSalad1 riskake toppet med tahini, Edamame Hummus, eller søt PeaGuacamole1 – 2 kopper Zesty Pesto pasta med hvite bønner og en greensalad