Hvordan holde maten trygg og Nutritious

Clean hender pluss ren prep plass pluss passende varme eller kalde temps legger opp til trygg mat. Reglene er enkle, og belønningen er stor. Her er hva du trenger å vite for å holde maten trygg og næringsrik.

Vask hendene før (og etter) berøre mat

Vask alle frukter og grønnsaker før du bruker dem.

Følg instruksjonene på mat pakke for lagring og tilberedning av mat trygt.

Håndter alt rått kjøtt, fisk og fjærkre som om det var forurenset (noen ganger, det er!).

Cook matvarer grundig.

Hold varm mat varm, kald mat

kaldt. aldri spise eller drikke noe som inneholder rå egg.

Bruk en egen skjærebrett for rått kjøtt, fisk og fjærkre.

smake aldri en tvilsom mat "bare for å være sikker på at det er greit." når du er i tvil, kaste den ut.

Tidligere:Hvordan vite når du trenger ekstra Nutrients

Neste:Hva er fordelene med vitamin D?

Hvordan holde familien din trygg fra de vanligste typer mat Poison
Matforgiftning er en av de vanligste typene av forgiftning som berører tusenvis av mennesker hvert år over hele verden. Ironisk nok, i de fleste tilfeller, det kan unngås ved å følge noen grunnleggend
Hvordan Mat Påvirker Mood
The mat har en tydelig viser i ansiktet. Hvis du spiser sunn mat du har en glødende hud, skinnende hår og du ser fysisk aktiv. Ikke bare at maten du har påvirker humøret også. Den type diett du har og
Hvordan holde seg frisk med mat og Exercise
Din helse kan bli påvirket av alle de forskjellige ting du ender opp med å sette inn i din BodyLiving et rent og sunt liv er ikke bare om å sikre at du får den øvelsen som du må ha hver dag. Du må erk
Hvordan holde familien din trygg fra de vanligste typer mat Poison
Food forgiftning er en av de vanligste typene av forgiftning som berører tusenvis av mennesker hvert år over hele verden. Ironisk nok, i de fleste tilfeller, det kan unngås ved å følge noen grunnlegge

Hvordan holde maten trygg og Nutritious

ernæring

ernæring