Dietter som hjelper deg å få - og opphold - Well
Some matvarer og noen diett planer er så bra for kroppen din som ingen setter spørsmålstegn deres evne til å gi riktig ernæring og holde deg frisk eller få deg til å føle deg bedre når du er syk.
For eksempel, hvis du noen gang har hatt abdominal kirurgi, vet du alt om flytende dietter - vann-gelatin - klar kjøttkraft diett legen har foreskrevet rett etter operasjonen for å gjøre deg i stand til å ta litt næring gjennom munnen uten upsetting tarmen din.
Eller hvis du har type 1 diabetes (en arvelig manglende evne til å produsere insulin som trengs for å behandle karbohydrater), vet du at din evne til å balansere karbohydrater, fett og proteiner i ditt daglige kosthold er viktig å stabilisere sykdommen
Andre velprøvde kostholdsregime inkluderer
grunnleggende versjonen, kjent som Stage 1 Diet, blir brukt som et første trinn i å senke en person kolesterolnivå. Den diett begrenser kolesterol forbruket til ikke mer enn 300 milligram per dag og totalt fettinntak til ikke mer enn 30 prosent av det totale daglige kalorier., En kjekk liten bonus til denne dietten er at det er en relativt smertefri måte for å miste vekt. < .no>
Et fiberrikt kosthold quickens passasjen av mat gjennom fordøyelseskanalen. Denne dietten brukes til å forebygge forstoppelse. Hvis du har diverticula plakater (outpouchings) i veggen av tykktarmen, en høy-fiber diett kan redusere muligheten for en infeksjon. Det kan også lindre ubehag av irritabel tarm syndrom (også kalt en nervøs mage). . Ekstra bonus: En diett høy i løselig fiber også senker kolesterolet
Natrium er hydrofil (hydro = vann, file = kjærlig). Den øker mengden av vann som ble holdt i kroppsvev. En diett lav i salt ofte senker vannretensjon, som kan være nyttig i behandling av høyt blodtrykk, hjertesvikt, og langvarig leversykdom
Folk bruker denne dietten for å motvirke tap av kalium forårsaket av diuretika plakater (legemidler som gjør du tisser oftere og mer rikelig, forårsaker du å miste overskytende mengder kalium i urinen). Noen bevis antyder også at høy-kalium kosthold kan senke blodtrykket litt
Denne dietten er foreskrevet for personer med kronisk lever- eller nyresykdom eller en arvelig manglende evne til å forbrenne aminosyrer, byggesteinene i proteiner. Den lav-protein diett reduserer mengden av proteinavfallsprodukter i kroppsvev, og dermed redusere muligheten for skade på vev.
