Hjelp til tenåring som skjærer seg: Tegn, årsaker og hva foreldre kan gjøre

Å oppdage at barnet ditt skader seg selv er redningsverdig smertefullt. Selvskading (ofte skjæring) er vanligvis ikke en selvmordsforsøk, men en måte å håndtere overveldende følelser på. Som forelder er din reaksjon avgjørende for om barnet våger å be om hjelp.

Hvorfor tenåringer skjærer seg

Vanlige utløsere og bakgrunnsfaktorer:

• Intense følelser de ikke klarer å uttrykke (sint, skam, tomhet, angst)
• Tung livssituasjon: mobbing, skilsmisse, tap, overgrep, høye krav
• Psykiske lidelser: depresjon, angst, PTSD, spiseforstyrrelser, borderline
• Ønske om kontroll i en kaotisk hverdag
• Selvstraff eller uttrykk for selvhat
• For å «føle noe» ved emotional nummenhet

Advarselstegn foreldre bør vite

• Uforklarlige sår, blåmerker, brennmerker – ofte på armer, håndledd, lår, mage
• Lange ermer/bukser også ved varmt vær
• Blodflekk på klær, håndklær, sengetøy
• Skarpe gjenstander skjult i rommet (kniver, barberblad, glasskår)
• Hyppige «ulykker» med dårlige forklaringer
• Trekker seg bort, lange perioder alene (badeværelse, soverom)
• Iritabilitet, humørsvingninger, isolasjon fra venner/familie

Slik reagerer du – og hva du unngår

Profesjonell hjelp er nødvendig

Selvskading er et tegn på at tenåringen trenger terapeutisk støtte. Kvalifisert psykolog/psykiater kan hjelpe med:

• Identifisere utløsere og lære sunnere måter å regulere følelser (DBT, KBT)
• Behandle eventuelle underliggende lidelser (depresjon, angst, trauma)
• Involvere familien i behandlingen

Akutt krise? Ring 113 (Selvmordlinjen) eller legevakt 116 117. I Norge tilbyr BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk) hjelp via fastlegehenvisning. Organisasjoner som Mental Helse Ungdom og Røde Kors har tilbud for tenåringer og foreldre.

Du er ikke alene, og det finnes hjelp. Første steg: vis at du bryr deg, uten dom.