Intensitet trening startet rundt nitten syttitallet med en fyr named

intensitet trening startet rundt nitten syttitallet med en fyr som heter Arthur Jones Arthur Jones var en gründer og til slutt han oppfant romanforfatter ’ s maskinen, slik at tallet var egentlig der dollar kom om hva &rsquo ; s spesielt med dem er at de har en cam den slags matcher krumn spissen når du lytter som er en veldig viktig ting bare kommer til å gå historien elsker det vi har Mike mister hvis en stor fan av hit en han ferdig her i Libya og da selvfølgelig Dorian Yates som var mister Olympia og han fulgte slags Procom som høy intensitet trening så spilt i nitten sytten og en fikk mye tilbakeslag fra som orals tvinge en Marion stil trening mann jeg virkelig feilslått at opp men en i utgangspunktet har på den ene siden du har høy intensitet trening og som kommer til å bli svært lave volumer preget av et enkelt sett utført feil mange har på den andre siden din super høyt volum trading som kommer til å være deg vet jeg gjør 10or 20 sier muskelgrupper sprengnings det i glemmeboken og gå videre derfra, så vi har to ytterpunkter du vet hvem som gjør dette arbeidet for en første ball la oss snakke om før de kommer til som er skyhøye hvis det enda ikke arbeid la ’ s snakke om noen hindringer for filmer for alt du knotter ute prøver å komme i form, og jeg har en ny klient med meg i dag som er avtalt en gammel venn sin enige om å være en vitenskap eksperiment for meg med høy intensitet trening over faktisk bruker dette før med suksess noen klienter, men timer jeg hei mann youwanna komme i form du bare ønsker å bruke rundt 30 minutter i uken gjør det slik at det er kroken fordi du må oppgi finne ut, men la oss snakke om hindringer for nybegynner ’ s nummer én, og vi slags berørt dette tidsbruk okay så hvis du har til å komme i form og du planlegger å tilbringe en time tre eller fire ganger i uken som kan være en stor avskrekkende spesielt å ha gjort noe trening for var tiden nummer to er smerte og ubehag godt forsinket muskelømhet er veldig handling aktiveres mye når du gjør super høyt volum trainee så hvis du ser på å gjøre flere sett flere pressemelding knusende en muskel.