Sørg Tap - Feel å Heal
Du kan vite om smerter i fortiden din, eller du kan være i fornektelse. Alle, inkludert de oppvokst i sunne familier, hadde skuffelser i sin barndom. Codependents hadde mer enn andre. Det er også mulig at til tross for å vokse opp i en dysfunksjonell familie, du var lykkelig mye av tiden. Familielivet kan ha inkludert hengivenhet, latter og moro. Likevel var det også tap
Her er noen ideer som kommer i veien for sørgende.
«Foreldrene mine gjorde det beste de kunne" eller "de visste ikke bedre." Selv om disse uttalelsene var sant, de fornekter effekten de hadde på deg
"Min far hadde en grov barndom" eller "jeg var en vanskelig gutt."
"Det var ikke så ille. Jeg kjenner folk som hadde det verre "
Bruke en avhengighet (inkludert mat, arbeid og relasjoner) for å unngå følelser. Tenker det er i det siste, og ikke bry deg. "Sorg vil ikke endre noe" eller "Mine foreldre er døde nå uansett."
"Jeg vet alt om det," men uten følelser
tilgivelse før arbeider gjennom sorg kan avbryte prosessen og blokkere sunn utgivelsen av følelser som holder deg fast
Når du først finne ut hva forårsaket din codependency din kunnskap er fortsatt intellektuell. Selv om du vet alt om din fornærmende barndommen, må du koble barndommen hendelser og oppførselen til familiemedlemmer til effekten de hadde på deg og dine følelser om det da og nå. Du må føler for å helbrede
.
Når du mister noen eller noe kjære, er det naturlig å ha følelser om det. Når du har opplevd tap som vokser opp i en dysfunksjonell familie, følelser gå uuttalte, og sin energi blir lagret i kroppen din. Ikke utlading følelser kan føre til depresjon og kroniske emosjonelle og fysiske symptomer.
Healing innebærer å identifisere dine sår, følelsen av følelser, og dele disse følelsene med andre. Kanskje du har grått eller raste om fortiden, men det er viktig at du er vitne til noen du stoler på. Ellers kan det være en repetisjon av barndommen, når du hadde ingen å trøste deg i din smerte. Gradvis, tidligere og de følelser miste sin makt over deg.
Det er aldri en "god" tid til å gjøre jobben. Utsette det foreviger bare din ulykkelighet og codependency, som berøver deg for din fremtid. Sørgende er en prosess som skjer over tid - noen ganger, flere år. Det er lurt å få profesjonell hjelp.
