Når er det tid å søke psykologisk hjelp? Klare signaler du ikke bør ignorere

Psykologisk behandling er ikke for «gale» – det er for mennesker som ønsker å ta kontroll over livet igjen. Hvis du har et godt støttenettverk, kan du ofte håndtere små utfordringer alene. Men visse signaler bør aldri overses:

• Varig tristhet, håpløshet, sinne eller vilje til å isolere seg fra venner/familie.
• Endrede søvn- eller spisevaner (mye mer eller mindre enn vanlig).
• Selvmordstanker – søk hjelp med en gang.
• Trekning mot alkohol/narkotika for å bete smerte, selv når du kjenner konsekvensene.
• Sorg etter tap (død, jobb, forhold) som ikke løsner med tid, eller flere tap på kort tid.
• Mistede interessen for aktiviteter du elsket, føler livet meningsløst.

Disse er tidlige varsler. Å reagere nå kan forhindre en dypere krise. Psykologiske tjenester i Los Angeles (og overalt) er designet for å hjelpe deg tilbake til deg selv.