Astma: Årsaker, utløsere og hvordan du kan leve bedre med lidelsen

Hva er astma?

Astma er en kronisk lunge lidelse der luftveiene blir forstoppede p.g.a. betennelse og muskelstramning. Ordet kommer fra gresk «å pese». Ca. 15–20 millioner i USA har astma, en tredjedel er barn/ungdommer. Det er arvelig, men miljø spiller stor rolle.

Vanlige utløsere

• Støv, pollen, dyrhår, sopp
• Røyk, parfyme, kjemikalier
• Kald luft, fysisk anstrengelse
• Stress, sterke følelser, virale infeksjoner

Behandling og mestring

Ingen garantert kur finnes, men god kontroll er mulig.

• Inhalasjonsmedisiner: Forebyggende (kortikosteroider) og akutte (bronkodilatatorer).
• Træning: Anbefales daglig – men varm opp grundig, bruk forebyggende inhalator hvis nødvendig.
• Unngå røyking: Absolutt kritisk.
• Kosttilskudd som kan hjelpe: Ginkgo biloba, mullien, lakrisrot, marshmallow rot, glatt alm.

Førstehjelp ved astmaanfall

li>Sitt oppreist, lent litt fremover.
1. Legg varme hender/hettepose på brystet for å avslappe muskulatur.
2. Bruk inhalator (eller puste i plastpose ved hyperventilasjon).
3. Søk legehjelp hvis ikke bedring innen få minutter.

Med riktig medisinering, livsstil og unngåelse av utløsere kan de allerfleste med astma leve et fullt, aktivt liv.