Holde Helse innsjekking Gjennom Subliminal Messages Meditation

Do du vet at meditasjon ikke bare gi sjelefred, men det kan også holde deg frisk? Faktisk er det sterkt anbefalt av verdenskjente leger til sine pasienter som lider av svært alvorlige sykdommer, fra kreft til hjerte-og karsykdommer.
Hva kan det gjøre?
Et av elementene meditasjon er riktig pust. Breathing hjelper roe sinnet, noe som er nødvendig slik at du kan få full konsentrasjon til hva du gjør. Men i prosessen, du faktisk Usher oksygen.

Dette elementet er avgjørende for menneskers liv. Det er nødvendig av kroppens celler for nesten alle sine funksjoner. Uten det de kommer til å bli svekket. Noen ganger vil de bare dø. Oksygen er også nødvendig av blod. Det fører til den røde fargen av blodet. Det er også sterkt knyttet til hemoglobin, som er en hemoprotein ansvarlig for å transportere oksygen til ulike deler av kroppen.
Meditasjon kan også øke immunsystem. For en, det øker blodsirkulasjonen, noe som betyr at de nødvendige næringsstoffene som trengs av organene vil bli levert i tide. Deretter reduserer hjertefrekvens, som ofte er forbundet til angst og panikkanfall. Meditasjon kan få ned blodtrykket og fjerner stress. Ukjent for mange, er nesten alle sykdommer forverres når du er alvorlig stresset. Kroppen skiller ut hormoner som kan heve kolesterolnivå og gjøre deg mer utsatt for hjerteinfarkt.

Det har også blitt kjent at når du mediterer, er du faktisk utskiller et hormon som heter serotonin. Dette kan like godt bli kalt en lykkelig hormon, siden hvis du har en høyere dose av dette, vil du føle deg mer munter. Det er den som styrer virkemåten og stemninger. Folk som mangler dem kan lett føle depresjon.
Dessuten, siden hjernen din er allerede klart, du kan allerede nå begynne å bli kvitt søvnproblemer, inkludert søvnløshet. Søvnforstyrrelser kan være forårsaket av mange ting, noen som kan være relatert til personlige problemer som blir mer vanskelig å bære.
Hvordan forbedre meditasjon
for deg å ta det fulle helsemessige fordelene ved meditasjon, er det viktig at du vet hvordan du gjør det riktig. Først må du kontrollere at du kan finne rett sted og tid til å gjøre det. Så mye som mulig, bør det ikke være noen eksterne distraksjoner som kan ta oppmerksomheten bort fra hva du gjør. Dermed vil den beste tiden å megle trolig være svært tidlig om morgenen eller før du går i dvale.

Det vil ta litt tid før du kan begynne å tømme ut tankene dine. Hvis dette kommer til å være et problem for deg, kan du nynne eller si ohm. Lytt til vibrasjonene lyden skaper. Ved å gjøre dette, kan du eliminere de tingene som fyller ditt sinn og bare ta med fokus på lyden.
Pust inn og ut på riktig måte. At luften fylle lungene og utvise dem gjennom neseborene.
Du kan også supplere meditasjon med subliminal meldinger. Subliminal meldinger kan komme inn i underbevisstheten din med den hensikt å forhåpentligvis være i stand til å endre måten du ser ting. Subliminal meldinger, i dette tilfellet, er vanligvis affirmasjoner som kan øke selvtilliten din eller hjelpe deg å komme over visse livskrise.