Hvordan hypnose virkelig fungerer: Del 1
Årtiens jeg tenkte på hvordan folk forklarer hypnose. Som hypnoterapeut: mye av det jeg leste/ble fortalt, stemmer ikke.
To store myter
- Må være avslappet for å bli hypnotisert
- Ikke alle kan hypnotiseres
Realitet: Hypnose = navn på bred metode for å påvirke menneskelig atferd. Å komme i hypnose ≠ å bli påvirket av hypnotisørens forslag.
To nøkkelkomponenter
- Å oppnå hypnotisk tilstand
- Endre atferd/fenomener
Alle går i transe
Alle aksepterer troer/realitetskonsepter uten kritisk vurdering på et eller annet tidspunkt. Ingen sammenheng med intelligens eller viljestyrke.
Dybde = intensitet
«Dybde» er misvisende – bedre beskrevet som intensitet. Høyere intensitet = bedre, forutsatt responsivitet. Ideelt: motiveren kritiserer ikke forslag, aksepterer dem som virkelighet.
Tro alene nok?
Placebo: ren tro kan helbrede. Men i hypnose: tro + «hvordan» (instruksjonssett) = mer nyttig. Forslag må være integrerbare i livet.
Eksempel: Overmenneske-tro
I hypnose: «Du er overmenneske». Går ut dør i total tro. Tro knuses ved første flyforsøk/røntgenvisjon – med mindre hallusinerer ny virkelighet (ikke sunt). Endringer i hypnose må tjene generelt mentalt velvære.
Hypnose virker «på tross av seg selv»
Selv middels hypnotisør kan påvirke endring. Ferdighet = påvirke kraftig endring hos FLERE.
Mangelfull forskning
Tankekors: hvorfor ingen store kliniske studier? Min erfaring: hypnose løser problemer raskt, sparer penger/krefter.
Del 2: kraftige elementer i en hypnose-terapitime.