Måter å øke immun System
Once været forandrer seg i høst, kalde temperaturer satt i, og rennende nese og hoste begynner å virke som et utbrudd. Rundt Halloween, kombinerer den første snøfall med sprø sugar rush av 31. oktober for å sette de fleste av oss opp for en økning i forkjølelse og influensa som kommer og går gjennom vinteren.
Du kan tenke på immunsystemet som en hær av millioner av mikroskopiske soldater vokter kroppen din, jobber for å frata sykdom ved å kjempe noen angriper bakterier. Disse "soldater" er våre hvite blodlegemer, og hvordan vi mate og behandle dem har en stor innflytelse på hvor godt de beskytter oss mot bakterier, infeksjoner og sykdom.
Immunsystemet, som består av spesielle celler, proteiner, vev og organer, forsvarer folk mot bakterier og virus hverdagen. I de fleste tilfeller gjør immunforsvaret en god jobb med å holde folk friske og forebygge infeksjoner. Men noen ganger problemer med immunsystem kan føre til sykdom og smitte. Gjennom en syklus av trinnene kalles immunrespons, immunsystemet angriper organismer og stoffer som angriper våre systemer og forårsake sykdom.
Styrke vårt immunsystem er det som gjør forskjellen mellom hvem som blir syke og som doesn ' t. Den med immunsystemet fungerer under basislinje normal har en økt risiko for å bli syk. Immunsystemet gjenkjenner virus, bakterier, sopp, parasitter og fremmedlegemer og signaliserer hjernen å aktivere immunprosesser.
Et immunsystem er en samling av enhet innenfor mennesker som beskytter mot infeksjoner ved å identifisere og drepe patogener. Den oppdager patogener alt fra virus til parasittiske ormer og forteller mellom dem fra organismens normale celler og vev. Detection er komplisert som patogener tilpasse og utvikle nye måter å kunne infisere vertsorganismen. Dette kan si at menneskets immunsystem er en virkelig fantastisk konstellasjon av tiltak mot angrep utenfra kroppen.
Visse livsstilsendringer kan øke immunforsvar, for eksempel vaske hendene, matlaging kjøtt grundig for å drepe farlige bakterier, få minst åtte timer søvn hver dag, opprettholde en sunn vekt, trene minst 30 minutter de fleste dagene i uken, spise mindre sukker, ikke røyke, og mye mer. Alle disse er mulige typer atferd du kan endre eller fokusere på å øke immunsystem. Unngå overflødig stress fordi det kan kompromittere ditt immunsystem. Ting som forårsaker et dårlig immunsystem blir overdoser på sukker, overdreven drikking av alkohol, mat allergener, og lite søvn.
Når immunforsvaret blir svekket, er det fordi en eller flere av disse elementene ikke utfører riktig. Dette kan være forårsaket av ulike forhold, alt fra hverdagens stress til sykdom og andre mangler. Heldigvis tilbyr natur håp i form av plantedeler og ekstrakter som naturlig støtter kroppens forsvar og hjelp i å bygge immun støtte cellene er på jakt etter.
Hvis du ønsker å øke immunsystem, prøv immun- maks. Dette vil hjelpe immunsystem med et kompleks av gjensidig avhengige kjemiske reaksjoner som strekker seg over hele kroppen. Et sterkt immunforsvar vil holde deg frisk og glad.
