Lær hvordan å smelte at fett Away

When folk tenker om vekttap og miste vekt, de første tingene til det sinnet er å miste vekt fort! Hvis du er overvektig, er du ikke alene. Seksti-seks prosent av voksne i USA er overvektige eller fete.
Oppnå en sunn vekt kan hjelpe deg å kontrollere kolesterol, blodtrykk og blodsukker. Det kan også hjelpe deg å unngå vekt assosierte sykdommer, for eksempel hjertesykdom, diabetes, leddgikt og flere kreftformer. Spiser for mye eller ikke være fysisk aktiv nok vil gjøre deg overvektig. For å fortsette din vekt, må kalorier du spiser lik den energien du forbrenner. For å gå ned i vekt, må du benytte deg av flere kalorier enn du spiser.
Vi ønsker alle å brenne mer fett for vekttap, body shaping, helse og velvære eller for idrettslige formål. Trim som baken, avfall som cellulitter, glatter dem kjærlighet håndtak, bust som magen, det er alle en del av trim og slank trening og kosthold aktivitet mange av oss bort i.
Kroppen vanligvis brenner en blanding av karbohydrater, som glukose og fett som brensel. Hvor mye av det, enten avhenger av din fysiske aktivitet, og hvis, eller hva du har spist i dagen. Når du bruker mer energi enn du tar inn fra mat og drikke, brenner kroppen lagret fett og karbohydrater, og deretter selv protein, til drivstoff dine daglige aktiviteter selv om du ikke trener. Det er hva som skjer når folk ville sulte seg, og så kroppen begynner å spise selv.
Selv om sult for all tid fungerer før eller senere kroppen begynner å bryte ned sitt eget vev for drivstoff. Lagret karbohydrat som heter glykogen svært raskt brukt opp, og deretter går fettet lagres under huden og rundt de indre organene. Proteinene i musklene blir så brutt ned for å lage glukose for å holde hjernen din fungerer og du lys våken.
Fett og glukose er kroppens to store energikonsern. Fat vi alle kjenner godt, kommer glukose hovedsakelig fra karbohydrater som poteter og brød og protein leveres hovedsakelig av kjøtt, bønner og meieriprodukter. De aminosyre byggesteinene i proteinrik mat kan omdannes til glukose i nødssituasjoner. Kroppen din forbrenner alltid en blanding av fett og glukose unntatt ved svært høye intensiteter.
kroppen brenner enten fett eller karbohydrater, avhengig av intensiteten på aktiviteten. Men når det kommer til å miste vekt, kalorier er kalorier. Du forbrenner fett selv når du bare ligge der å se på TV. Sannheten er ikke kroppen brenne en høyere prosentandel av kalorier fra fett i fettforbrenningen sone eller ved lavere intensiteter. Men, det er på høyere intensiteter, du brenne en større mengde kalorier totalt som er noe du bør se på når du prøver å gå ned i vekt.
Å aktivere fettforbrenning mekanismer i kroppen din samtidig som blokkerer den interne biokjemi som hindrer deg fra å brenne fett ved å beskytte en av kroppens viktigste fettbrennende hormoner som kalles noradrenalin, prøver Meltdown. Den er designet for å også øke mental klarhet og humør med minimal jitteriness mens du brenner fett på en enestående hastighet.