Panikk behandlinger - Potions For Peace

Anxiety og panikklidelser har uordnede livet til mange. Dagens verden er reeling under press, kjas og mas, og i sin angst for å oppnå et verk av 24 dager i løpet av 24 timer, fallende offer for en urolig mind.However, angstlidelser er et sett av flere plager og å anklage en travle livsstil som det eneste som gjør skade ville være en over forenkling. Pågående forskning har oppdaget flere andre ansvarlige faktorer -. Ens gener, hovedsakelig
Pågående forskning har også konstatert flere panikk behandlinger. Ja, behandling av angst er possible.Sleep har blitt kalt "Tired Naturens søte Restorer" av noen litterateur. Og kunne han ha uttrykt seg bedre? At den beste behandling av angst er ikke noe annet enn en dyp avslappende søvn vil bli båret ut av det faktum at de fleste av legemidler som brukes som angst angrep medisiner har beroligende egenskaper.
Men paradokset her at de fleste angst pasienter er søvnløse, har store vanskeligheter med å sove ordentlig. Den nye utfordringen er å bryte denne onde sirkelen ved hjelp av flere mulige løsninger:
?? Massasje - sakte knaing av muskler bidrar til å lette belastningen ut av dem. Fjerning av melkesyre fra over-arbeidet muskler oppnås ved effektiv masserer. Spesial masserer teknikk som Akupressur bidrar til å forbedre flyten av energi i kroppen. Så gjør Akupunktur, er at en liten endring av akupressur for det involverer innsetting av peikt på visse faste punkter på kroppen. Bruk av ayurvediske oljer og andre aromatiske oljer for massasje formål bidrar også i avslappende kroppen og lettelser sinnet i hvile
?? Exercise - Dype pusteøvelser som er en del av yoga eller Thai Chi føre til trøst og en følelsen av velferd og helse. Benytte deg av disse opplevelsene
?? Long varmt bad og /eller dampbadet eller spa-behandling -. Vann har makt til å rense negativitet og la positivitet i dens kjølvann. Nyt lange varme badekar eller dusj bad. Få et dampbad hvis du kan å svette ut giftstoffer fra systemet
Andre ikke-slumre avslapping teknikker som brukes som behandling av angst er:.
?? Latter terapi - bust ut stress, bli med latter klubber eller se mer komedie viser
?? Hobby terapi - slipper stress med din favoritt tidsfordriv
?? Pet terapi - tilbringe tid med kjæledyr - de absorberer negativitet fra deg

?? Diet kontroll - kutte koffein, unngå rusmisbruk
?? livssyn økter og en kultivert interesse for religion
Men i de fleste tilfeller de ovennevnte to typer ikke-tekniske hjelpemidler kan ikke være nok. Hva pasienten kan kreve i alvorlige tilfeller er intervensjon av en utdannet psykoterapeut. En psykoterapeut er opplært til å gi flere typer behandlingstilbud til den lidende, inkludert:
?? kognitiv og atferdsterapi (CBT) - dette er en viktig del av panikk behandling. Et velkjent ordtak er: "Jeg tenker, altså er jeg. Dette er veldig sant. Angst, lykke, fred - disse er alle følelser og sete for følelser er storhjernen. Hvis man bestemmer seg for sterkt til å styre sin tankeprosess, en kan. Dette er den virkemåte av CBT. Psykoterapeuten motiverer pasienten til å tenke positivt og logisk. Pasienten får chants eller mantraer å resitere gjentagelser når utbruddet av et panikkanfall registreres. For eksempel er han gjort for å gjenta om og om igjen: "Jeg skal ikke få panikk" eller "Min frykt er grunnløs. Hvis pasienten gjør det med full tro på disse ordene, kan han vinne over hans kroppens reaksjoner
?? biofeedback -. Pasientens kropp er koblet til små, bærbare apparater for å måle noen av hans fysiologiske aktiviteter som hjerterytme, blodtrykk eller hud temperatur som varierer mye med hans humør. Visualisering av effekten av panikk tanker om kroppen hans gjør pasienten begynner å gjøre en bevisst innsats for å kontrollere hans kroppens parametere, samt hans tanker. Fortsatt praksis har faktisk flyttet delvis kontroll av disse funksjonene fra ufrivillig til frivillig i enkelte fag
?? Eksponeringsterapi - Post-traumatisk stresslidelse pasienter som har lidd skader fra brann, drukning, trafikkulykker, knytte den utløsende agent med unormal terror. Selv vanlige manifestasjoner av frykten faktor kan kaste dem inn i panikk. Panikken behandling assosiert med denne tilstanden er eksponeringsterapi. Pasienten utsettes for sin frykt faktor, har gjort for å se det ansikt-til-ansikt, under kontrollerte omgivelser og i nærvær av en ansvarlig terapeut. Kontinuerlig kledning frykten gradvis avtar dens effekt på sinnet og i god tid pasient stands kurert.