Hypnoterapi som IBS-behandling: Virker det?
Irritabel tarm syndrom (IBS) gir oppblåsthet, magesmerter, uregelmessig avføring – og ofte depresjon. Ingen kur, men hypnoterapi viser lovende resultater.
Hvordan hypnoterapi fungerer
- Pre-talk: Terapeuten forklarer forløpet.
- Induksjon & fordypning: Klienten går i hypnotisk transe (endret fokustilstand – «i sonen», ikke søvn/bevisstløshet). Følelser varierer: kribling/letthet eller tunghet/ro.
- Suggestjoner: Terapeuten gir positive forslag: mindre stress (forverrer IBS), mer optimisme, smertelindring, bedre søvn.
Bevis for effekt
1989-studie (Frenchay Hospital, Bristol): 33 IBS-pasienter, 7 ukers gruppehypnoterapi. Resultat: 20 forbedret, 11 symptomfrie, 2 ingen effekt. Hvis det var et legemiddel – ville det blitt godkjent med en gang.
Gruppeformat (ikke individuelt tilpasset) virket likevel. Det tyder på at opptatte hypnose-CD/MP3-filer fra kvalifiserte terapeuter er like effektive – og billigere.
Konklusjon
Ja, hypnoterapi virker som IBS-behandling. Vitenskapelig støttet, lav risiko, rimelig. Hvis du lider av IBS – gi det en sjanse. Du vil bli overrasket.