Naturlige kurer mot bakrus – hvorfor lide når du ikke trenger det?

Hvis du festet lenge i natt og trenger kur på bakrussymptomer nå – les videre. Hvis du ikke tok riktige trinn før drikke/fest, må du behandle symptomene neste dag.

1. Vann: Drikk et glass vann (ikke for kaldt/varmt), drikk sakte – ellers kaster magen opp. Drikk så mye du kan for å rehydrere. Alkohol er diuretisk/utørkende. Best: 1 glass vann per øl for å unngå bakrus.
2. Koffein (kaffe): Hjelper hodepine, spesielt med OTC-smertestillende (ibuprofen). Ingen kaffe? Brus ved rehydrering. Hjemme? Kaffe med Baileys kurerer «Irish Cream Coffee»-bakrus feilaktig nevnt. Alkohol blegner smerte, kurerer IKKE.
3. Varm dusj (30–40 min): Varmt nok for mye damp. Damp åpner porer, eliminerer giftstoffer. Vann over nakke/skuldre hjelper hodepine.
4. Lett frokost (høy protein, lavt fett): Egg, toast, smør = godt bakrusmåltid. UNNGÅ melk/meieri → kvalme/kasting.
5. Kasting: Noen trenger å kaste for å starte heling, men hvis du ikke tåler tanken: legg deg ned, følg trinnene over for lettelse.

Viktig: Drikk vann hele dagen – også uten bakrus er det godt å drikke rikelig. Hydrering → flere toalettbesøk → skyller ut dårlige stoffer → føle deg bedre raskere.

Elektrolytrisk sportsdrikk fyller vitaminer/mineraler som kroppen utarmet under beruselse. Kroppen trenger elektrolytter for å fungere. Sportsdrikker har sukker → drivstoff for muskler under/etter trening. Hvis sukker/karbohydrater ikke for deg → unngå dem.

Disse forslagene hjelper bli kvitt bakrus i rimelig tid. Tid er det beste du kan gi deg etter tung drikke/fest. Hver time føler du deg bedre. Lur/sofa-ro er best for å komme tilbake til deg selv.

Mest viktig: Hvis du ofte drikker mye alkohol – vær forberedt. Lokale/nett vitaminbutikker bærer bakrusformler perfekt formulert for å erstatte tapte stoffer. Hold dem i medisinskapet – pop piller ved bakrus for raskere restitusjon.