Fordelene med ingefær for slitasjegikt
Hvis ingefær er så effektivt mot migrene og også hjelper mot menstruasjonssmerter, hva med slitasjegikt? Jeg utforsker dette i videoen min Ingefær for slitasjegikt .
En altfor vanlig lidelse, artrose produserer kronisk smerte og funksjonshemming. Den første store studien, publisert i 2000, viste ingen fordeler med ingefærekstrakt fremfor placebo, men den studien varte bare i tre uker. Den neste studien, i 2001, varte i seks uker, og mot slutten var den i stand til å vise betydelig bedre resultater sammenlignet med placebo. Men fordi placeboen gjorde det så bra, og reduserte smerter fra 60-tallet og ned til 40-tallet på en skala fra 1 til 100, var ingefærreduserende smerte lenger ned i 30-årene ikke spesielt klinisk betydelig, så en lederartikkel i det offisielle tidsskriftet til American College of Rheumatology konkluderte med at "ingefær ikke bør anbefales for øyeblikket for behandling av leddgikt på grunn av den begrensede effekten."
Siden den gang har det vært noen få andre forsøk som viste mer imponerende resultater, slik at ingefær nå anses som "i stand til å redusere smerte og funksjonshemming" ved slitasjegikt. Hvordan er det sammenlignet med andre behandlinger? Siden slitasjegikt er en kronisk sykdom, er det spesielt viktig å veie risikoen mot fordelene ved behandling. De ofte brukte antiinflammatoriske legemidlene kan medføre alvorlige kardiovaskulære og gastrointestinale risikoer. For eksempel ble nesten halvparten av slitasjegiktpasientene på legemidler som ibuprofen funnet å ha store skader på slimhinnen i tynntarmen. Den risikoen kan reduseres ved å ta ytterligere medisiner for å motvirke bivirkningene av det første stoffet.
Legemidler av typen ibuprofen reduserer mageslimhinnens evne til å beskytte seg mot magesyre, så blokkering av syreproduksjon med et annet medikament kan redusere risikoen. Imidlertid kan ingefær faktisk forbedre beskyttelsen av mageslimhinnen. Faktisk, ved den typen doser som brukes til å behandle slitasjegikt - omtrent en kvart til en halv teskje om dagen - kan ingefær betraktes som ikke bare nøytral på magen, men gunstig. Så ingefær kan være like smertelindrende som ibuprofen, men uten risiko for magesår.
Hva med aktuell ingefærbehandling, som ved ekstern påføring av en ingefærvåt klut eller plaster på det berørte leddet? I en kontrollert studie, kompress versus plaster, viste begge bemerkelsesverdig og varig smertelindring for slitasjegikt. Det som imidlertid manglet i studien var en kontrollgruppe:Det var ingen placeboplaster. Jeg bryr meg ikke om ingefær har blitt brukt eksternt på smertefulle ledd i tusen år. Placeboeffekten har vist seg å være bemerkelsesverdig effektiv ved slitasjegikt i å gi smertelindring. Så før det er en kontrollert studie på aktuell ingefær, kommer jeg ikke til å tro det.
Det fantes ikke en slik studie før... 24 menn stakk ingefærskiver på pungen.
Menn med betente testikler påførte seks til ti papirtynne skiver ingefær "over de berørte testiklene", og tydeligvis helbredet ingefærgruppen nesten tre ganger raskere enn kontrollgruppen. Dessverre er den opprinnelige kilden på kinesisk, så jeg kan ikke få flere detaljer, som er den eneste andre kontrollerte studien på aktuell ingefær jeg kunne finne, hvis tittel tilsynelatende kan oversettes til "Evaluering av punktgipsterapi med ingefærpulver for å forebygge kvalme og oppkast skjedde etter platinabasert intervensjonell kjemoterapi." Vi vet at ingefærpulver tatt oralt kan være et mirakel mot kjemo-indusert oppkast, men hva med å stappe det i navlen?
Den eksterne påføringen av ingefærpulver til det såkalte Shenque-punktet, som er navlen, ble sammenlignet med kontrollgruppen, som fikk potetpulver i navlen i stedet. Ingefærgruppen hadde tydeligvis betydelig mindre kvalme og oppkast. Dessverre er bare abstraktet på engelsk, så jeg kan ikke si hvor effektivt forskerne blindet pasientene for behandlingen. Antagelig ville det være lett å si om du var i ingefær- eller placebogruppen bare ved lukten, men kanskje forskerne kontrollerte for det? Inntil vi vet mer, vil jeg foreslå de som vil prøve ingefær å bruke den in magen, i stedet for på magen.
Hvilke andre kosttiltak kan hjelpe mot leddgikt? Se for eksempel:
- Hvorfor hjelper plantebaserte dietter revmatoid artritt?
- Giktbehandling med kirsebær på toppen
- Gurkemeie Curcumin og slitasjegikt
- Gurkemeie curcumin og revmatoid artritt
- Det inflammatoriske kjøttmolekylet Neu5Gc
- Sesamfrø for kneartrose
- Diettkur for Hidradenitis Suppurativa
Hva annet kan ingefær gjøre? Sjekk ut:
- Reduser strålingsskader med ingefær og sitronmelisse
- Hvilke krydder bekjemper betennelse?
- Ingefær mot migrene
- Naturlige behandlinger for morgenkvalme
- Ingefær mot kvalme, menstruasjonssmerter og irritabel tarmsyndrom
- Fordeler med ingefær for menstruasjonssmerter
- Kvern ingefær for å redusere muskelsmerter
Hvis placeboeffekten virkelig er så kraftig, bør legene foreskrive dem? Det gjør de allerede. Se videoen min Løgnen som helbreder:Bør leger gi placebo? for mer om dette.
Innen helse,
Michael Greger, M.D.
