Slik lager du sittebad (sitzbad) hjemme – steg for steg

Et sittebad er et varmt, lavt bad som renser og beroliger perineum (område mellom endedarm og kjønnsorganer). Brukes til hygienne, etter fødsel, hemorroidkirurgi, analfissurer, smerter/kløe.

I badekaret

1. Bruk badekaret eller bredt lavt kar (~40–50 L).
2. Rengjør grundig med desinfeksjon (klor/vann).
3. Fyll 7–10 cm (3–4 tommer) varmt vann (test temp på håndledd).
4. Tilsett evt. 1 klype salt, 1 tsk eddik eller natron (eller legens resept).
5. Sitt i 15–20 min (bøy kne, legg ben over karrand).
6. Skyl perineum lett, tørk forsiktig (ikke gni).
7. Vask kar grundig etterpå.

Med sittebad-sett (plastbasseng på toalett)

1. Plasser settet på åpent toalett, fyll varmt vann.
2. Tilsett salt/eddik/natron/medisin.
3. Sitt 15–20 min (fleste sett har overflow-ventil).
4. Skyl lett, tørk.
5. Vask settet grundig.

Voksne og barn kan bruke (barn under tilsyn). Ingen resept nødvendig for rent vann/salt/eddik/natron.