Få fordelene av aspirin uten risiko – spis planter i stedenfor piller

For folk uten kardiovaskulær sykdom kan aspirinrisikoen overveie fordelene. Men aspirin kan også forhindre kreft. Analyse av 8 studier (25 000+ personer): 20 % reduksjon i kreftdødelighet ved daglig aspirin. «Kanskje vi kan stoppe kreften i sporet – forhindre den før den rammer.» Salisylsyre (aspirins aktive ingrediens) er et plantefytonæringsstoff.

Hvordan aspirin virker mot kreft

COX-enzymer omdanner arachidonsyre (fra kropp/kosthold, esp. kylling/egg) til betennelsesmediatorer: tromboksan (propp) og prostaglandiner (betennelse). Aspirin undertrykker COX. Mindre tromboksan = færre propper. Mindre prostaglandin = mindre smerte/hevelse/feber. Men prostaglandiner utvider også lymfekar i svulster → kreft spreder seg. Aspin motvirker dette.

Dødelighetsreduksjon skjedde innen 2–3 år – for raskt til å være bare tumordannelse. Aspirin undertrykker vekst/spredning av eksisterende svulster. Halverer metastaserisiko (spesielt adenokarsinomer som tykktarmskreft).

Bør alle ta baby-aspirin?

Tidligere analyser: bare hjerte-kar vs. blødning. Nye kreftfunn endrer balansen. 10 % reduksjon i total kreftforekomst kan vippe balansen til fordel. Kreftforebygging redder dobbelt så mange liv som hjerte-kar-beskyttelse. Samlet (hjerteinfarkt, slag, kreft, blødning): aspirin er beskyttende totalt, potensielt forlenger livet.

Men: Større blødningsrisiko øker bratt med alder. Studier gikk bare til 74 år. Ved 75+ kan balansen vippe motsatt vei.

Metaanalyser: 1 år lavdose aspirin → store GI-blødninger (sykehus) hos 1 av 833.

Løsningen: Salisylsyre fra planter

Salisylsyre finnes i hele planteriket: bjørnebær, hvit løk, grønne epler, grønne bønner, osv. Forklarer hvorfor aktiv ingrediens finnes i blodet hos folk som ikke tar aspirin.

Planteetere har høyere aspirinnivåer i blod. En fruktsmoothie → nivåstigning på 90 min. Men trengs regelmessig inntak. Lav nivåer fra smoothie undertrykte inflammatorisk enzym (COX-2) genetisk signifikant (testet på navlestreng/forhudsceller).

Vegetarianere: Overlapp med folk som tar aspirin-piller. Noen vegetarianere har samme blodnivå som aspirinbrukere. Tisser like mye aktiv metabolitt. Diettsalisylater kan bidra til fordeler ved vegetarisk kosthold.

Planter gir fordelene uten risiko – og med ekstra fordeler

Aspirin tygger på tarmen. Men vegetariske kvinner/menn har lavere risiko for magesår! I planter kommer salisylsyren pakket med tarmbeskyttende næringsstoffer.

Eksempel: Nitrogenoksid fra diettnitrater (mørkegrønne bladgrønnsaker) øker blodstrøm/slimproduksjon i mage – motvirker pro-ulcerativ effekt av aspirin/NSAID-er.

Forsker foreslår piller med nitrater til aspirinpiller. Jeg sier: Spis bare grønnene!

Folk med hjerteinfarkt: Følg legens råd (sannsynligvis daglig aspirin). Alle andre: Ta aspirin – men i form av planter, ikke piller.

---

Relaterte videoer:

• Skal vi alle ta aspirin for å forhindre hjertesykdom?
• Anti-inflammatorisk liv er en skål med kirsebær (COX-enzym)
• Grønnsaksdosering etter nitrat / Veg-Table Dietary Nitrat Scoring Metode
• Sine stoffskiftet med nitratrike grønnsaker / Oksygenerende blod med nitratrike grønnsaker
• Planter med aspirin-ambisjoner (noe mat har samme mengde som baby-aspirin)

Med vennlig hilsen,
Michael Greger, M.D.