Er Triclosan antibakteriell tannkrem trygt?
Hvorfor slikker hunder sårene sine? De slikker til og med vår sår. Dette fører til et spørsmål som ble stilt i medisinsk litteratur for nesten et halvt århundre siden:Kan det være en helbredende egenskap ved hundespytt? Vel, det ser ut til at det er en rekke immunforsvarsmekanismer i spytt, hvorav en involverer nitrogenoksid. Slikking av menneskelig hud resulterer i produksjon av nitrogenoksid fra spyttnitritt, som dreper hudpatogener og kommer fra nitratene vi spiser i kostholdet vårt.
Hvordan vet vi at vi kan få nitrogenoksid fra slikket menneskehud? Forskere fikk en gjeng frivillige til å slikke hendene over hele, foran og bak. I dag har vi en bedre måte å rense sår på:såpe og vann. (Og vi bør aldri la kjæledyrene våre slikke åpne sår fordi tilfeller av alvorlige infeksjoner er rapportert).
Grunnen til at jeg tar det opp er at denne transformasjonen av nitrater fra kostholdet vårt til nitritter i munnen har viktige implikasjoner for helsen vår. Utilstrekkelig nitrogenoksidproduksjon er anerkjent som den tidligste hendelsen i utbruddet og progresjonen av en rekke kroniske sykdommer, inkludert høyt blodtrykk, perifer arteriesykdom og en rekke inflammatoriske tilstander.
Nitrater kommer fra grønnsaker i kostholdet vårt, som rødbeter og grønne bladgrønnsaker. Gode bakterier på tungen vår omdanner nitrater til nitritter som kan sirkulere gjennom hele kroppen for å lage nitrogenoksid, og eventuelle nitrater som tungebakteriene våre gikk glipp av den første tiden pumpes av kroppen tilbake til spyttet for å gi tungebakteriene en ny sjanse. En måte vi kan bli mangelfulle på produksjon av nitrogenoksid er ved å ikke spise nok grønnsaker i utgangspunktet. Så å spise grønnsaker bør være det første trinnet. Men hvis tungebakteriene våre dør, brytes syklusen uansett hvor mange grønnsaker vi spiser.
Derfor bør vi ikke bruke antiseptisk munnvann. Tidligere profilerte jeg en viktig studie i videoen min Ikke bruk antiseptisk munnvann . Den mest beskyttende maten for hjertet vårt kan være grønne bladgrønnsaker fordi de, som rødbeter, har mye nitrater. Så hvis du drikker rødbetejuice, kan du få et bemerkelsesverdig blodtrykksfall i løpet av bare timer, men bare hvis du svelger.
Nitrogenoksidbanen kan avbrytes hvis du bruker et antibakterielt munnvann eller ved å spytte og ikke svelge betejuice på grunn av tungebakterienes kritiske virkning på nitratene i spyttet. Så vi må spise grønnsakene våre og holde tungebakteriene glade – så ingen antibakteriell munnvann. Men hva med antibakteriell tannkrem?
Det er en tannkrem på markedet som inneholder et antibakterielt kjemikalie kalt triclosan. I videoen min Antibakteriell tannkrem:skadelig, nyttig eller ufarlig? , Jeg presenterer en studie ble gjort som viste at det ikke var noen forskjell i nivåene av nitrogenoksid, nitritt og nitrat etter børsting med vanlig tannkrem og triklosan tannkrem. Våre gode tungebakterier lever i sprekkene på overflaten av tungen vår, så hvis du bare pusser tennene og ikke tungen, ser det ikke ut til at kjemikaliet kommer ned der. Betyr det at triclosan tannkrem er trygg?
Bruk av triklosan tannkrem er kanskje ikke forbundet med noen økning i alvorlige uønskede hjertehendelser. Og selv om studier på rotter tyder på at kjemikaliet kan påvirke skjoldbruskkjertelfunksjonen, ser det ikke ut til at bruken av triklosan-tannkrem påvirker menneskelig skjoldbruskkjertelfunksjon. En studie finansiert av Colgate konkluderte med at triclosan var både trygt og effektivt, og ga «en betydelig reduksjon i gingivitt, plakk og blødninger». Imidlertid antydet en uavhengig gjennomgang fra Cochrane Group at reduksjonen kan være statistisk signifikant, men kanskje ikke være gunstig nok til å gi klinisk betydning.
Når det gjelder sikkerhet, begynner statene å forby ting på grunn av data som viser at til tross for mangelen på effekt, er triclosan så allestedsnærværende at det meste av den amerikanske befolkningen er utsatt for det. "Fordi den raske økningen i fedme i USA er parallell med introduksjonen av triklosan, og fordi triklosan har to potensielle mekanismer som kan endre menneskelig vekt" - det vil si ved å smusse med tarmfloraen vår eller hormonene våre - bestemte forskere ved Stanford å vurdere sammenhengen mellom triklosannivåer som strømmer gjennom folks kropper og hvor tunge de er. Og faktisk fant de en assosiasjon mellom triklosannivåer og økning i kroppsmasseindeks, og foreslo ytterligere studier på hvordan dette kjemikaliet kunne endre menneskelig vekst og velvære.
Hvis vi ikke bør bruke antiseptisk munnvann, Hva er den beste munnvannet? (Spoilervarsel:Det er grønn te!)
Jeg har laget et omfattende videobibliotek om fordelene med nitratholdige grønnsaker for både atletisk ytelse og kardiovaskulære fordeler. Her er noen av de siste:
- Hele rødbeter vs. juice for å forbedre atletisk ytelse
- Oksygenerende blod med nitratrike grønnsaker
- «Veg-Table» Dietary Nitrat Scoring Metode
For mer om ikke-toksiske måter å opprettholde oral helse, se:
- Plantebaserte dietter:Oral helse
- Plantebaserte dietter:Tannhelse
- Kan gurgling forhindre forkjølelse?
- Beskytter tennene mot Hibiscus Tea
- Nedelen med grønne smoothies
- Er Sodium Lauryl Sulfate trygt?
- Er CAPB i SLS-fri tannkrem noe bedre?
Innen helse,
Michael Greger, M.D.