Er dekstrose dårlig for helsen din?

Dekstrose og helse

De positive og negative effektene av dekstrose avhenger av en persons generelle helse

De positive og negative effektene av dekstrose avhenger av en persons generelle helse og deres medisinske tilstander. Personer med visse helsemessige forhold bør være spesielt forsiktige med dekstroseforbruk. Dekstrose er et normalt sukker som kommer fra mais. Hvis det konsumeres i store mengder, kan det øke kroppens blodsukkernivåer og kan øke risikoen for flere helsetilstander, for eksempel:

• Diabetes: Personer som kjemper mot alle typer diabetes bør følge med på dekstroseinntaket. Dekstrose kan øke blodsukkernivået og forårsake flere problemer. Med en glykemisk indeks på 100 er dekstrose ikke trygt for diabetikere å bruke. Blodsukkernivået kan gå opp umiddelbart etter inntak av dekstrose, noe som kan føre til flere komplikasjoner.
• Hjertesykdommer: Personer som har en historie med hjerteplager bør være forsiktige med inntaket av dekstrose og andre former for sukker. Populær forskning viser at det er en sammenheng mellom hjertesykdommer og sukkerinntak.
• Nyresykdommer: Inntak av dekstrose og andre former for sukker må overvåkes nøye hos personer som lider av nyre-relaterte plager.
• Vektøkning: Overdreven forbruk kan føre til opphopning av fett. Dette skjer fordi kroppen metaboliserer enkle sukkerarter umiddelbart og lagrer dem som fett når en person spiser mer enn det som kreves. Dette kan bidra til fedme.
• For mye dekstroseinntak regelmessig kan føre til insulinresistens. I denne tilstanden forblir glukose i blodet for lenge. Dette skjer fordi dekstrose kan øke frigjøringen av insulin, noe som kan få en person til å føle seg sliten og øke risikoen for mange sykdommer.
• Bortsett fra de ovennevnte tilstandene, bør overflødig dekstrose unngås hos pasienter med depresjon, akne og andre hudsykdommer.
• Overdreven inntak av dekstrose kan også føre til hyppig vannlating og magesmerter/opprørt.
• Pasienter som har hevelser i armer, føtter eller ben kan også trenge å unngå dekstrose.

Dekstrose er gunstig for helsen når det konsumeres med måte. Fordelene med dekstrose er:

• Cellene i kroppen forbrenner dekstrose og holder kroppen aktiv. Mange kroppsbyggere er avhengige av dekstrosetilskudd for å fylle kroppen opp med nok karbohydrater etter en treningsøkt. Dette bidrar til å øke stoffskiftet.
• Kroppen kan lagre dekstrose i form av glykogen, som omdannes til energi når kroppen mangler den nødvendige energien. Dette bidrar til å opprettholde energien og sørger for at kroppen fungerer optimalt.
• Dekstrose er hjernens drivstoff. Det kan hjelpe med å takle tretthet rett før en undersøkelse.

Dekstrose er et raskt fordøyelig sukker, noe som betyr at det bidrar til å fylle opp energi på kort tid. Å konsumere det innen en halvtime etter å ha fullført en treningsøkt vil få personen til å føle seg aktiv igjen.

• Produsenter av forskjellige produkter bruker dekstrose for å øke holdbarheten til produktene sine.
• Når det brukes i bakevarer, hjelper det dem lett å brunes; når det brukes i viner, bidrar det til å forbedre gjæringsprosessen.
• Dekstrose kan også brukes til å konservere visse matvarer på en bedre måte fordi den ikke er like søt som vanlig sukker.
• Dekstrose har også medisinske egenskaper og er en ingrediens som brukes i løsninger som gis intravenøst. Kombinert med andre medisiner kan det bidra til å forbedre blodsukkernivået for å gi en energiøkning. Dette kan imidlertid redusere nivået av natrium i blodet.

Sammendrag:

Dekstrose er en type sukker og som alle sukkerarter bør den inntas moderat. Det er ingen spesielle farer forbundet med dekstrose utenom risikoen forbundet med alle sukkerarter.