Hard hud på føttene: Årsaker, hjemmebehandling og forebygging

Føtter er ofte forsømmt, men bærer hele kroppsvekten. Mangler talgkjertler, dårlig temperaturregulering/blodforsyning -> sårbare for tørrhet, sprukne hæler, sår. Diabetes: små skader -> alvorlige infeksjoner. Faktorer: lite fukt, sterke såper, aldring.

Hjemmebehandling for myke føtter

• Skrubb regelmessig: Loofa/pumstein + såpe/vann fjerner død hud/smuss.
• Intensiv fuktighet: Kokosolje, kroppssmør, fotkrem – masser inn (øker blodstrøm). Unngå gå på glatte føtter.
• Hjemmelaget fotmaske: 3 ss aloe vera gel + 1 ss olivenolje + klype gurkemeie. Masser, la være natt, skrubb morgen.
• OTC-salver med salisylsyre: Følg etikett. Eller vaselin + kokosolje over natten.
• Epsom salt bløtlegging: ½ kopp i varmt vann, 15–20 min, skrubb, bløt 5–10 min til. Hver annen dag 1 uke. Deretter fuktkrem.
• Riktig fottøy: Behagelig sko til livsstil/vær. Sokker i sengen låser inn fukt.

Regelmessig pleie gir myke, sunde føtter og forhindrer komplikasjoner.