Hvordan blir du raskt kvitt hard hud på føttene?

Bli kvitt hard hud på føttene

Foten er ofte den mest forsømte delen av kroppen.

Foten er ofte den mest forsømte delen av kroppen. Vi ser ofte ikke to ganger på føttene våre, som er den viktigste vektbærende delen av kroppen vår. Folk er ofte ganske tilfeldige og uaktsomme når de velger de riktige produktene for føttene. Uforsiktig valg av sko kan legge mye belastning på føttene dine og gjøre dem tørre og sprukne. Fotpleie krever spesiell oppmerksomhet fordi huden på føttene er forskjellig fra huden andre steder på kroppen. Huden på føttene dine er blottet for de oljeproduserende kjertlene som kalles talgkjertlene. Fraværet av oljekjertler og det faktum at temperaturreguleringen og blodtilførselen til føttene lettest kan kompromitteres enn resten av kroppen, gjør dem mer sårbare for problemer, som tørrhet, hevelse, sårhet og sprekker i huden. Hvis du er vant til å gå barbeint eller bruke åpent fottøy, som flipflops og åpne sandaler, øker risikoen for tørre og sprukne føtter ytterligere. Når de ignoreres, kan sprukne hæler og såler bli svært sta og kan også invitere til infeksjoner. Fotpleie er derfor spesielt viktig for alle, spesielt for personer som har diabetes. En liten sprekk eller kutt i huden på føttene hos personer med diabetes kan føre til en alvorlig infeksjon. Faktorer som utilstrekkelig fuktighet til føttene, bruk av sterke såper og effekter av aldring kan gi områder med tørr og hard hud på føttene. For å bli kvitt den harde huden og få myke og smidige føtter kan du prøve følgende tips:

• Skrubb føttene godt: Regelmessig skrubbing av føttene hjelper til med å fjerne den døde og harde huden som ofte samler seg og forårsaker tørre og sprukne såler. Du kan bruke en loofa eller en pimpstein til å skrubbe føttene med såpe og vann. Skrubbing hjelper til med å fjerne smuss fra føttene og gjør dem rene og glatte.
• Fukt føttene dine intensivt: Huden på føttene er ganske tykk og uten oljekjertler. Derfor er intensiv fuktighet viktig for føttene. Du kan bruke en god mengde kokosolje, kroppssmør eller fotkrem på føttene og massere godt for å la det absorberes. Massering vil også øke blodstrømmen til føttene, slik at de helbreder raskere. Vær oppmerksom på at massering vil gjøre sålene glatte og kan invitere til fall. Unngå derfor å gå rundt når føttene dine er glatte med oljer eller kremer.
• Prøv en hjemmelaget fotmaske: Du kan lage en fotmaske hjemme ved å blande tre teskjeer aloe vera gel, en teskje olivenolje og en klype gurkemeie i en bolle. Påfør den på føttene ved å massere forsiktig, la den stå over natten og skrubb forsiktig føttene om morgenen.
• Bruk reseptfrie (OTC) salver: OTC-salver som inneholder salisylsyre kan påføres over den harde huden på føttene. Bruk salven forsiktig i henhold til instruksjonene på etiketten. Du kan også blande litt vaselin med kokosnøttolje og påføre den på føttene over natten for å myke opp huden på føttene.
• Prøv Epsom salt bløtlegging og skrubb hjemme: Epsom salt fungerer som en utmerket peeling for føttene i tillegg til å ha infeksjonsbekjempende egenskaper. Tilsett en halv kopp Epsom salt til varmt vann i en balje eller bøtte. Bløtlegg føttene i vannet i ca 15-20 minutter. Skrubb føttene godt og bløt igjen i vannet i 5-10 minutter. Gjør dette hver annen dag i en uke for å få glatte og myke føtter. Du kan bruke en fuktighetskrem eller fotkrem etter å ha tørket føttene.
• Velg fottøyet ditt med omhu: Bruk behagelig fottøy i henhold til din livsstil og vær. Komfortabelt fottøy kan beskytte føttene dine mot herdede hudområder eller hard hud og andre fotproblemer. Å bruke sokker mens du sover kan også bidra til å låse inn fuktigheten.