Fotsopp (tinea pedis): Medisinsk behandling, naturlige midler og forebygging

Fotsopp (dermatofytter, sjeldent gjær) starter mellom tær: skjellende utslett, kløe, brenning. Smittsomt via gulv, håndklær, sko, sokker. Behandlet -> forsvinner som regel på 2 uker.

Medisinsk behandling

• OTC antimykotika (klotrimazol mv.) 3 ganger/dag.
• Reseptbelagte kremer/salver hvis OTC ikke virker.
• Kombipreparater med steroid (mot betennelse/kløe).
• Antimykotika piller (alvorlige/resistente tilfeller).
• Antihistamin piller (mot kløe).

Naturlige midler (konsulter lege først, brukes som supplement)

• Såpe/vann: Rens daglig, tørk grundig (fukt fremmer sopp).
• Tea tree olje: Antisopp/antibakteriell. Direkte eller fortynnet (kokos/jojoba) ved sensitiv hud.
• Oreganoolje: Sterk antimykotisk, 3 ganger/dag.
• Lakris: 8 tsk pulver i kopp vann, kok, avkjøl, påfør 10–15 min, 2 ganger/dag.
• Kokosolje: Antimikrobiell, nærer hud. Blandes med tea tree. 3 ganger/dag.
• Gurkemeie: Internt (te/vann) for immunitet. Unngå ytre bruk (endret utslett vanskeliggjør diagnostikk).
• Eplecidereddik: Antimikrobiell, balanserer pH. Direkte på område.
• Aloe vera: Beroligende, kjølende, mot bakterier/sopp. Gel direkt, gentag fritt.

Livsstilsmidler for raskere heling og forebygging

• God håndhygiene, dusj etter sport/basseng/treningsstudio.
• Hold føtter kjølige/tørre, unngå overdreven svette.
• Lette, pustende klær/sokker/sko.
• Ikke bruk våte/fuktige klær lenge.
• Vaskede, tørkede sokker hver dag.
• Flip-flops i offentlige dusjer/strand.
• Kjæledyrhygiene, unngå smittede dyr.
• Ikke del personlige gjenstander (klær, håndklær, børster, utstyr).