Hvordan blir du kvitt magesmerter på 5 minutter?

Det er kanskje ikke alltid mulig å bli kvitt magesmerter på fem minutter

Resepsjonell medisinsk behandling

• For gassrelaterte smerter kan OTC-medisiner som Mylanta, Gas-X (som inneholder ingrediensen simetikon) bidra til å bli kvitt gass og oppblåsthet.
• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) kan forårsake magesmerter og brennende følelse (halsbrann), en syrenøytraliserende eller syreduserende middel som Pepcid AC eller Zantac 75 kan hjelpe.
• Ved forstoppelse kan et mildt OTC avføringsmykner eller avføringsmiddel bidra til å lindre forstoppelse i de fleste tilfeller.
• Mavekramper kan oppstå på grunn av diaré. Medisiner som Pepto-Bismol, som inneholder loperamid eller vismutsubsalicylat, kan bidra til å redusere diaré og kramper.
• Smertestillende midler, som paracetamol, ibuprofen, kan bidra til å redusere magesmerter og smerter ved kramper forårsaket av flere forhold. Det kan kombineres med krampestillende medisiner.

Livsstil og hjemmemedisiner:

Anti-inflammatorisk mat:

Å spise mat som har anti-inflammatoriske egenskaper kan redusere magesmerter. Disse matvarene inkluderer blåbær, squash, kirsebær, paprika, tomater, kaldtvannsfisk som inneholder mye omega-3 fettsyrer, bønner, grønne bladgrønnsaker og mandler. Disse matvarene forbedrer også den generelle kroppshelsen. Det anbefales å inkludere disse matvarene i kostholdet gjennom hele året, i stedet for bare i løpet av periodene. Sukkerholdig mat, stekt og fet mat, hvitt brød eller pasta, alkohol, koffein og tobakk kan øke kramper.

Urter for å redusere kramper:

Kamillete, peppermynte, fennikel, kanel, ingefær, gurkemeierot og dill er noen urter som har anti-inflammatoriske effekter og kan redusere kramper. Å nippe til to kopper te som inneholder disse urtene per dag kan bidra til å redusere magesmerter. En liten bit ingefær og/eller gurkemeierot kan tilsettes varmt vann eller urtete, noe som gjør det til en effektiv krampestillende drink.

Varmeterapi:

Å legge en varmepute, varmeflaske, varmt håndkle eller varmeinnpakning over magen og ryggen hjelper til med å slappe av musklene i magen og lindre magekramper og smerter. Temperaturen bør ideelt sett være 104 ° Fahrenheit. Å ta et varmt bad med bobler og eteriske oljer eller varme dusjer kan også hjelpe.

Spisemetoder:

Tygge mat sakte, ikke snakke mens du spiser, sørge for at maten er godt tilberedt, ikke ligge rett etter å ha spist og redusere overflødig kaffe- og teinntak.

Trening:

Skånsom trening som yoga, tøying og tai chi kan bidra til å redusere stress og slappe av magemusklene. Fysisk aktivitet kan bidra til å lindre gass, oppblåsthet og forstoppelse.

Hva er årsakene til magesmerter?

Magesmerter kan være akutte eller kroniske, kontinuerlige eller intermitterende, eller milde eller alvorlige og kan ha mange årsaker, for eksempel:

• Irritabel tarmsyndrom (IBS)
• Gass eller flatulens
• Matallergier
• Peptisk magesår
• Gastritt (infeksjon i magen)
• Forstoppelse
• Diaré
• Strekk eller trekk i magemuskelen
• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
• Brokk
• Bekkenbetennelse
• Blindtarmbetennelse
• Kreft i mage, bukspyttkjertel, lever, gallegang, galleblæren eller immunceller
• Pankreatitt (betennelse i bukspyttkjertelen)
• Kholecystitt (betennelse i galleblæren)
• Redusert blodtilførsel til tarmen forårsaket av en blokkert blodåre
• Graviditetskomplikasjoner