Blir folk sjalu på vekttapet ditt? Slik håndterer du det

Tegn på sjalusi etter vekttap

Venner som ikke gratulerer eller feirer din suksess.
Partner som blir usikker, distanserer seg eller kritiserer.
Venner som trekker seg pga. egen vektfrustrasjon.
Åpen kritikk: «kostholdet ditt er usunt», «du har fått flere rynker», «du vil jo likevel ta på deg vekt igjen».

Misunnelse: De vil ha det du har (tynnhet, oppmerksomhet).
Usikkerhet: Din suksess fremhever deres egne ufred med kropp/vekt.

Vis empati: Erkjenne at sjalusi kommer fra smerte. Unngå å gjøre stor sak av egen suksess.
Komplimenter dem: Flytt fokus fra vekt til andre positive trekk.
Unngå arroganse: Vær stolt, men ikke skrøt.
Snakk åpent: Lyt mer enn du snakker, ikke fornekt følelser.
Slipp det: Du kan ikke kontrollere andres følelser.
Vurder parterapi: Ved ektefelle/samboer – vekttap endrer ofte dynamikken.
Fokuser på egenomsorg: Huske hvorfor du startet.

Sjalusi er en vanlig reaksjon på andres suksess. Feir din prestasjon og hold kursen mot dine helsemål.