Hjelper probiotika til vekttap? Kliniske studier avslører...

Probiotika er en voksende trend i vekttapsbransjen. Mange hevder underverk – noen mistet >10 kg på få uker. Andre gikk opp i vekt. Forskere stilte samme spørsmål: Hjelper probiotika til vekttap? De utførte kliniske studier for bevis. Her er 4 nøkkelstudier:

1. Tokyo Healthcare University: B. breve ga signifikant vekttap

Eldre fikk supplement med Bifidobacterium breve i 3 mnd, beholdt vanlige vaner. Fettmasser falt 8,5 %, vekt 3,2 % i snitt. Du kan sitte på stolen uten å bekymre deg for å bryte den!

2. European Journal of Clinical Nutrition: L. gasseri kaster fett på flere områder

2 grupper overvektige fikk daglig gjæret melk i 12 uker. 1 gruppe hadde Lactobacillus gasseri. Resultat: signifikant reduksjon i fettareal, kroppsvekt, BMI, hofteomkrets, og økning i adiponektin (hormon som stimulerer fettnedbrytning). Alle målinger enstemmige. Sentrale bevis for L. gasseri som vekttapsprobiotikum.

Forestill deg å handle vanlige klær uten å be om større størrelser. L. gasseri viser stort potensiale.

3. Nutrition Journal of US: B. Lactis reduserte BMI, kolesterol og LDL

2 grupper, daglig fermentert melk. 1 gruppe med Bifidobacterium Lactis. B. Lactis-gruppen: bedre vekttap, reduksjon i BMI, totalkolesterol, LDL (skadelig fett). Ikke det nok: fald i inflammatoriske proteiner (TNF-α, IL-6) – lovende for langtidssvekttap, beskytter mot cellskade, spesielt ved sta fettforbrenning. Se hvordan betennelse bidrar til vektøkning og behandling.

4. Feil probiotika kan gi vektøkning i stedet

Ovennevnte studier viser bemerkelsesverdige bevis. Men det betyr ikke at du bør spise vilkårlig probiotisk yoghurt. Vekttap gjelder kun med riktige stammer. Faktisk: feil stamme gir vektøkning!

Eksempel: Lactobacillus acidophilus og vektøkning er sterkt knyttet (mennesker/dyr), mens L. gasseri naturlig reduserer fett.

5. Kommersielle probiotiske feiloppfatninger

Vær skeptisk. Helsepåstander fra kommersielle probiotiske varer kan være misvisende. Kliniske studier viser vekttap med probiotika, men du oppnår det ikke ved å drikke Yakult daglig. Ifølge merket: 100 ml inneholder 17,9 g sukker – 69 % mer enn 100 ml Cola! Typisk problem: sterkt søtet for smak, sukker er syndere for fedme. Sukker påhever alle vekttapsfordeler.

Konklusjon: Probiotika hjelper til vekttap Hvis du tar det riktig

Naturlig probiotika er kraftig for vekttap. To kritiske faktorer: velge beviste stammer, konsumere i riktig form. Her blir det utfordrende: du trenger kompleks kombinasjon designet/bevist for vekttap.

Hvis du bruker probiotika riktig, kan du oppnå langvarig vekttap. Spesielt hvis... du slutter dietter etter få uker pga. sug, magen vokser daglig, du er for sliten til å trene. Du trenger riktige probiotikstammer for å låse opp sann metabolisme. Vi i Better Body Co. har formulert 3-stammers Provitalize. Brukere rapporterer tap av opptil 5 kg på en uke, uten store endringer.

Vil du kaste uønskede kilo, leve sunnere, ha mer kvalitetstid med familien...