Du trenger å vite flere vanlige Senses På Health

Det Beste bok “ sykdomsfri ” gir oss en mye sunn fornuft, og mer enn 90% av sub-helseproblem i livet kan unngås. I dette utdraget flere stykker for å hjelpe deg med å utvikle gode vaner og enkelt ha en sunn kropp.

Først, hvis du har halsbrann, bør du ofte slår kroppen din når du sover. Studier har vist at den venstre side av kroppen til søvn har halvparten av motstrøms mindre enn på høyre side av kroppen til å sove. Plasseringen av magesekken og spiserøret i kroppen betyr at høyre side av søvn vil øke den nedre esophageal sphincter press.

For det andre, hvis du har tykktarmskreft, kan du bruke hvitløk som krydder. Ukentlig du spiser seks stykker av hvitløk, enten det er rå hvitløk eller hvitløk matlaging, kan risikoen for tykktarmskreft reduseres med 30%. Dette kan være fordi sammensetningen av allicin i hvitløk, kan allicin ødelegge unormale celler, hindrer dannelsen av kolorektal tumorer.

Tredje, noen mennesker har migrene, på dette tidspunktet, bør du spise ingefær. Studier har vist at denne varme krydderet inneholder en behandling av migrene medisiner som ligner på de aktive forbindelser. Selv om dette ikke er fikk eksakt verifikasjon, kan ingefær lette kvalme forårsaket av alvorlig migrene.

Fjerde, hvis du har luft i magen, du kan spise ris i stedet for vafler. Poteter og nudler laget en ???? â ???? med hvetemel inkludert pasta og andre stivelsesholdige side retter og andre typer korn, fordøyelsen i tykktarmen kan produsere flatulens. Imidlertid vil ris ikke, fordi dette er den eneste helt stivelsesholdige matvarer i tynntarmen til å absorbere og fordøye. Hvis du slipper antall uanstendig gass, ris er et ganske godt valg.

Femte, hvis kneet er smertefullt, du kan kvele innersåle. Inkonsekvent ben lengde er vanlig utenfor fantasien; Dette kan føre til kne og hofte smerter, som er poenget med utsikt over Chapel Hill School of Medicine forskere ved North Carolina, USA. Hvis det ene beinet er kortere enn det andre benet bare 8 millimeter, vil det øke sjansen for 50% lider av knesmerter. Pad innersåle for å hindre det, vil legen gjerne anbefale deg å gjøre det.

Sjette, hvis hørselen faller, tror jeg du bør ikke røyke. Hvis du slutter å røyke, vil du redusere 51 prosent av risikoen lider av døvhet.

For din helse, tror jeg du er verdig å gjøre de ovennevnte tingene.