Slik forhindrer eldre hørselstap: 6 viktige råd
Hørselstap er vanlig ved alderen, men mange tilfeller kan forebygges eller utposponeres ved bevisst livsstil og omsorg.
1. Reduser alkohol og røyking
Overdreven bruk skader hørselsnerven og nervesenteret, reduserer blodtilførselen til det indre øret og påvirker hørselen negativt.
2. Beskyt mot støykader
Langvarig eksponering for høy lydnivå utmatter høreapparatet og fører til atrofie av auditive celler. Bruk hørevern i støyende miljøer.
3. Bevar ro i sinnet
Store humørsvingninger påvirker det autonome nervesystemet og kan forverre indre øres iskemi og ødem.
4. Regelmessig massasje rundt ørene
Stimulerer blodsirkulasjonen i det indre øret, noe som er gunstig for hørselen.
5. Behandle alderssykdommer aktivt
Høyt blodtrykk, hjertesykdom, diabetes, aterosklerose – ubehandlet påvirker de blodtilførselen til øret og forårsaker hørselstap.
6. Beskyt ørene fysisk
Unngå skarpe/harde gjenstander i ørekanten. Tørk ytre øregang etter bading. Tygg tyggegummi ved flyreiser for å utligne trykkforandringer.