Tegn på rusavhengighet: Sjekkliste for deg selv og for pårørende

Tidlig oppdagelse øker sjansen for full utvinning markant. Her er konkrete indikatorer sortert etter perspektiv.

For deg som bekymrer deg for egen bruk

Hvis du gjenkjenner deg i **tre eller flere** av disse, bør du vurdere profesjonell vurdering:

• Drikker/tokter første ting på morgenen.
• Planlegger dagen rundt rusmiddelet.
• Bekymret for å ikke få nok (lagrer, gjemmer).
• Går langt for å skaffe rusmidlet.
• Rusmidler forstyrrer jobb, familie, sovevaner.
• Blir defensiv/irritert når andre nevner bruken.
• Presser familie/venner bort for å beskytte bruken.
• Trenger økende mengder for samme effekt (toleranse).
• Har prøvd å kutte ned/slutte uten dauerlig suksess.
• Fortsetter bruk til tross for negative konsekvenser (helse, økonomi, rettssaker).

For pårørende som mistenker avhengighet

Avhengige er ofte dyktige til å skjule. Se etter **kombinasjoner** av:

• Uforklarlige humørsvingninger, irritabilitet, aggresjon.
• Plutselig vektendring (ned/opp).
• Trekk fra familie/venner, hemmelighold.
• Økonomiske problemer (lån, stjaling, usynlige utgifter).
• Nye «vennekretser» knyttet til rusmiljø.
• Forsvinner i dager (binge-perioder).
• Sterkt motstandsdyktig/aggressiv ved konfronterasjon.
• Stjeler fra familiemedlemmer for å finansiere bruken.

Neste steg

1. Ikke konfrontere under påvirkning. Velg rolig øyeblikk, bruk «jeg-meldinger» («Jeg er redd for...»).
2. Tilby konkret hjelp: «Jeg har funnet en klinikk/terapeut, jeg kjører deg dit i morgen.»
3. Kontakt fagfolk: Rustelefon (116 123), fastlege, BUP/psykisk helsevern, private klinikker, intervensjonsveiledere.
4. Sørg for egen sikkerhet: Ved vold/trusler – ring politi (112).

Avhengighet er en sykdom, ikke et moralsk svikt. Hjelp finnes – og utvinning er mulig.