Selvhypnose for vekttap eller vektøkning: Fungerer det?

Kan hypnose hjelpe deg å miste eller få vekt? Er det farlig? Hva skjer egentlig? Her får du svar – og verktøy for å starte.

Myter og frykt

Mange frykter hypnose pga. Hollywood-filmer: «onde hypnotisører» som setter folk i zombie-tilstand. Dette er nonsens. Du er aldri ubevisst, du har full kontroll, du kan gå når du vil. Hypnose er en dyp avspenningstilstand der bevisste sinnet er mindre aktivt – så underbevisstheten blir mottaglig for positive forslag.

Hvordan det fungerer: Begrensende overbevisninger

Våre erfaringer lagres i underbevisstheten. Eksempel: Som barn ble du fortalt «rike folk er sjulet». Det sitter fast. Selv om du vet det ikke stemmer, saboterer underbevisstheten din rikdomsskaping. Eller: «Vi er genetisk tunge i familien» → du prøver ikke engang å slanke.

Disse begrensende troene saboterer dine mål – ubevisst. Hypnose hjelper til å slette dem og erstatte med nye, positive holdninger: «Jeg kan miste vekt», «Jeg tiltrekker god økonomi», «Jeg slutter å røyke».

Utfordring: Kostnad

Hypnoterapeut koster mye per time. Mange økter trengs for å løse dypesittende mønstre. Løsningen: selvhypnose via CD/MP3 programmer for spesifikke problemer. Legg deg ned, spill av, lukk øynene – du har terapeut i soverommet. Billigere, fleksibelt, like effektivt over tid.

Konklusjon

Ja, du kan gå ned eller opp i vekt med selvhypnose. Hvis du sier «jeg kan ikke» – da er det akkurat din begrensende tro som jobber. Endre den.