Flere naturlige metoder for å slutte å røyke

Tobakksavhengighet er global kamp. Mange vil slutte, men vet ikke hvordan. Alle-naturlige behandlinger minimiserer skade. Urte-/organiske midler finnes for forkjølelse, influensa – og for røykeslutt.

Urter med effekt

• Lobelia: i mange røykeslutt-produkter. Aktiv komponent lobelin bekjemper abstinensplager. Gir behagelig følelse/betre humør (som nikotin). ADVARSEL: kan være farlig – BRUK KUN under lege/naturmedisinsk tilsyn.
• Johannesurt: mot klinisk depresjon, studier viser effekt på røykeslutt. Trygt, men kan påvirke reseptbelagte medisiner. Sjekk med lege/fagperson først.

Andre stoff-frie teknikker

• Akupunktur: 1000-års teknikk. Tynne nåler i trykkpunkter nær øre i 20 min. Flere økter kreves. Akupunktører gir ofte stoff-frie løsninger mellom økter.
• Hypnoterapi: flere økter, usikker suksessrate. Noen studier: bedre for menn, andre: midlertidige resultater. Trengs mer forskning.
• Naturlige hjelpemidler fra helsebutikker: pakker/programmer med trinnvis metode. Sjekk ingredienser: ingen kjemikalier/kunstige stoffer. NIKOTIN som ingrediens? Hjelper avvenning, men IKKE mental avhengighet.

Organiske løsninger = færre farlige bivirkninger. Naturlige teknikker > å ikke gjøre noe. Konsulter LEGE før start. Støtte fra venner/familie + uforanderlig vilje = vei til nikotinfritt liv.