De 8 vitale trinnene i HLR – så redder du liv
I krise (hjerteinfarkt, ulykke): IKKE panikk. Hvis person faller ved siden av deg: kan du HLR? Å lære riktig prosedyre kan redde liv. Gjelder bare voksne – barn er annerledes.
- Ikke panikk!
- Ring 113 (911 i USA) – oppgi adresse tydelig.
- Sjekk pust: øre til munn. Kjennes pust? Hører pust? Ser bryst heve/senke? Hvis NEI til alle → trinn 4.
- Munn-til-munn: en hånd lukker nase, trekker hode bak for å åpne munn. Annen hånd sjekker luftvei (tunge). Pust inn i 3 sek, vent 3 sek, gjenta. Ved ulykke: IKKE munn-til-munn, IKKE flytt person (lammelserisiko) – ta HLR-kurs for dette.
- Sjekk puls: hals (best), dobbeltsjekk arm. Ingen puls → trinn 6. Puls fortsett munn-til-munn.
- 30 hjertemassasjer: flett fingre, hender på brystbein. Bruk HELE kroppen (ikke bare armer). Trykk ≈ bøye vannmelon uten å knuse den. Brudd på revben > dødelig hjertestans.
- 2 munn-til-munn + 30 massasjer – gjenta 4 sykluser.
- Fortsett til person våkner eller ambulanse ankommer. Rapporter antall sykluser og at du gjorde 30 massasjer per syklus (retningslinjer endres).
Skriv ut, legg på kjøleskap/ved telefon. Øv jevnlig hvis du bor med hjertesyke.