Er koffein-buzzen en illusjon?

Mange drikker kaffe for "koffein-kick" og økt våkenhet. Ny studie (Neuropsychopharmacology Journal) utfordrer dette: koffein kan ha placebo-effekt på vanlige drikkere.

Studiets design

379 deltakere avstår koffein 16+ timer → gitt placebo ELLER koffein → målt respons. Minimalt forskjell i våkenhet mellom grupper. Vanlige kaffedrikkere utvikler toleranse for sentralstimulerende effekt.

Funn

• Koffein bringer vanlige drikkere TILBAKE til normal tilstand etter nattlig abstinens – ikke OVER normal.
• Regelmessig inntak → økt angst, høyt blodtrykk ved overforbruk.
• Peter Rogers (U. Bristol): "Ingen fordel ved koffein – bare reverserer tilbaketrekk."

Detaljer

Halvparten lav/ikke-koffein, halvparten moderat/høy inntak. Alle vurderte angst, hodepine, våkenhet + databaserte oppgaver (oppmerksomhet, hukommelse). Moderat/høy gruppe med placebo: økt hodepine, redusert våkenhet – ikke sett i samme gruppe MED koffein. Post-koffein våkenhet = lav/ikke-gruppe med placebo. Koffein bare normaliserer etter abstinens.

Genetisk predisposisjon for angst → drikker mer kaffe → liten angstøkning del av "buzz".

Konklusjon

Helseeksperter anbefaler 2–3 kopper/dag: helsefordeler av kaffe med moderat koffein, uten negative bivirkninger.