Er din Koffein Buzz en illusjon?

Så mange av oss vil tøffer en kopp Joe eller to bare for en liten koffein høyt for å få vår dag startet. Korrekt? Nylig ble en studie viste at koffein forbruk kan være relatert til årvåkenhet, og stimulerende effekt produsert kunne bare være en illusjon. Ny forskning utgjør teorien om at det er ingen fordel i fokus eller årvåkenhet for å være hadde fra å drikke flere kopper kaffe på en daglig basis.379 personer ble testet ved å avstå fra å drikke koffein i over 16 timer, hvor de ble deretter gitt et placebo eller koffein slik at deres responser kunne måles. Mellom fag, det var svært lite variasjon i deres nivå av årvåkenhet, avsløre at koffein i seg selv kan ha en placebo effekt på vanlige kaffedrikkere. Denne studien ble publisert i Neuropsychopharmacology Journal på nettet, og det viste at vanlige kaffedrikkere utvikle en toleranse for de sentralstimulerende effekten av koffein. De som ofte drikker kaffe kan føle våken, men studien viste at det kan være grunn til å reversere effektene av alvorlig koffein tilbaketrekning som ofte kan føre til tretthet. Regelmessig koffein drikking fører også til en økt angst og økt blodtrykk hvis for mye er consumed.One av de viktigste forfatterne av studien, Peter Rogers ved University of Bristol Department of Experimental Psychology, mener at det ikke er noen fordel å konsumere koffein, selv om mange mennesker føler at det hjelper dem til å opprettholde utholdenhet og fokus. I stedet mener han at dette er bare koffein bringe drikker kaffe tilbake til en normal tilstand etter koffein tilbaketrekning, og hvis koffein er konsumert i overkant, kan det føre til en økt anxiety.Half av deltakerne i studien var lave eller ikke-koffein forbrukere, og den andre halvparten drakk en middels til høy mengde koffein daglig. Alle deltagerne ble bedt om å rangere sine nivåer av angst, hodepine, og årvåkenhet før og etter å ha drukket placebo eller koffein, og de ble også pålagt å gjennomføre flere oppgaver med datamaskinen for å bedømme deres oppmerksomhet, årvåkenhet, og hukommelse. De som forbrukes en middels til høy mengde koffein og tok placebo viste en økning i sin hodepine og redusert årvåkenhet, som ikke ble rapportert av den samme gruppen som hadde tatt koffein. Dette viste at post-koffein årvåkenhet var ikke mer enn de ikke-eller lav-koffein forbrukere som hadde tatt en placebo. Dette avslører at koffein potensielt bare bringer vanlige kaffedrikkere tilbake til sin normale tilstand etter en nattlig koffein tilbaketrekning. Studien viser også at de med en genetisk predisposisjon mot angst hadde en tendens til å drikke store mengder kaffe, som viste at en liten økning i angst kan være en del av koffein stimulerende og buzz effect.With resultatene av denne studien, kan du ta hensyn til at helseeksperter anbefaler også å drikke to til tre kopper kaffe på en daglig basis. Dette vil tillate deg å ha de helsemessige fordelene av kaffe regelmessig med en moderat mengde koffein uten noen negative bivirkninger!

Merk Ramos er en kaffe geek. For et stort utvalg av