Diabetes og fotpleie: Hvorfor diabetikere må ta ekstra vare på føttene – og hvordan

Fotkomplikasjoner er blant de mest fryktede konsekvensene av diabetes. Nerver og blodkår skades over tid – men med rutinemessig pleie kan de fleste alvorlige hendelser forebygges.

Hvorfor føttene er sårbare ved diabetes

Daglig rutine – 5 minutter som redder føtter

1. Inspiser: Hver dag, alle sider (spill speil under foten). Se etter: rødme, svullnad, sår, revner, blåmerker, forandret farge/temperatur.
2. Vask: Lunkent vann (test med albue – max 37 °C), mild såpe. Maks 5 min (unngå oppsvelling).
3. Tørk grundig: Mellom tær! Fukt = sopp.
4. Salve: Ureakrem (10–25 %) hele foten – *ikke* mellom tær. Forebygger revner.
5. Negler: Klipp rett over, fil kantene. Ingen skjæring i nagelhud. Vanskelig? Be podolog / sykepleier.

Sko valg – avgjørende for forebygging

• Diabetikersko / terapisko: Ekstra dyb, bred, myk innvendig, ingen syner over tær, fleksibel sula, løs innleggssåle
• Merker med god dokumentasjon: Propet, Aetrex, Brooks, Drew, Etonic, iStride, New Balance (diabetes-linjer)
• Kjøp sko etter lunsj (føtter svuller dagen over)
• Alltid sokker: bambus / ull / syntetisk (ikke bomull – holder fukt), uten elastisk kant
• Roter sko (2–3 par) – la dem tørke 24 timer

Profesjonell oppfølging

• Årlig fotundersøkelse hos lege / diabetes-sykepleier / podolog (oftre ved høyt risiko)
• Monofilament-test (følelse), puls-palpasjon, ABI (ankle-brachial index)
• Risikostratifisering: Lav / Moderat / Høy / Ikke-sår (aktivt sår/amputasjon)

Advarselssignaler – søk lege UMIDDELBART

• Rødme, varme, svullnad, smerte (infeksjon)
• Sår som ikke helbre i 2 uker
• Svart/blå farge (nekrose/iskemi)
• Feber + footsymptomer

Konklusjon: Diabetesføt er forebyggbar. Daglig inspeksjon, riktig sko, god blodsukkerkontroll og årlig faglig undersøkelse redder føtter – og liv. Start rutinen i dag.