Hvorfor du trenger et multivitamintilskudd i dag

Når vi snakker om multivitamintilskudd, er første tanken at det holder oss friske. Dette svaret er grunnleggende, men ofte oversett. Med dagens miljø som kroppen utsettes for, er det enda viktigere å skjerme seg med riktig multivitamin.

Multivitamin fyller ernæringshull kostholdet ikke dekker. Du kan spise sunt med frukt, grønnsaker, sunt kjøtt. Men problemet i dag er kvaliteten på disse grønnene og kjøttet. Dyrkningspraksis for masseproduksjon resulterer i lavere næringsverdi enn tidligere. Ernæringsbalanse har lidd pga. dårlig dyrking, mindre sunn jord, for mye gjødsel. Raffinering utarmer også næringsstoffer: studie i American Journal of Clinical Nutrition viste at minst 13 mineraler ble fjernet/redusert fra hvete under hvetemaling.

Dagens produkter er ikke like sunne som før pga. masseproduksjon vs. lokale gårdsbruk. Kjøtt/fjærfe: også masseprodusert. I motsetning til gamle dager (naturlig gress/mais), er dagens husdyr på kommersiellt før – kjøttet inneholder kjemikalier som nedgraderer næringsverdi. Bearbeidet mat dominerer markedet, og de fleste kan ikke fjerne det fra handlevognen. Disse mangler vitaminer/mineraler kroppen trenger – her kommer supplementet inn.

Matlagingsmetoder påvirker næringsverdi: dampning bevarer best vs. steking/dypsteking. Men problemet stopper ikke der. Hvordan vi håndterer kosttilskuddspraksis bestemmer kvantitet/kvalitet vi inntar. Prøver du å gå ned i vekt og kontrollere porsjoner, overser du ofte visse matvarer/næringsstoffer helt – svært vanlig i dag pga. besettelse med å være tynn. Derfor er det best å supplere med god multivitamin. Den dekker spesielle matbehov du mangler.

Utover vanlige grunner til å holde deg sunn, er dette andre ting å vurdere for hvorfor god multivitamin er nødvendig spesielt i denne tid og miljø.

Jonathan Tan, sykepleier-journalist, skriver anmeldelser om beste mattilskudd for deg og familien. Sjekk flere vurderinger på www.best-multivitamins-guide.com.