Negativitet ikke alltid Motivere - Det er en bedre form for vekttap Motivation

Crack Whip MentalityA Mange tror negativitet er den beste motivator. Denne tilnærmingen er brukt i en rekke situasjoner. Mange tror også at de kan sparke seg inn utstyr ved å fokusere på hva som gjør dem føle seg dårlig. Enten det er å tenke på hva du ikke liker med kroppen din, eller fortelle deg selv at du aldri bli bra nok til at du mister vekt, mange mennesker har en svært negativ indre dialogue.Despite sin omfattende bruk, flere studier viser negativitet er ikke mest effektive måten å få ting gjort. Studier på arbeidsplassen har vist medarbeidere presterer bedre når de er fokusert på positive og meningsfulle verdier enn når de er rett og slett mobbet til å prøve å få mer done.The samme konseptet gjelder for å miste vekt. Stadig berating selv er ikke måten å komme i bedre shape.You're en god PersonBeing vektig endrer ikke hvem du er på innsiden. Du har utallige venner og familiemedlemmer som elsker deg akkurat slik du er. Selv om dette kan høres litt banal, det er sannheten. Du trenger ikke å bruke hver dag å slå deg opp over weight.Losing vekt tar tid. Du kommer ikke til å slippe 20 eller 30 pounds over natten. Grunnen til at det er viktig å innse dette er det ingen grunn til at du bør være ned på deg selv under hele tiden du arbeider med vekttap. Stadig straffe deg selv er ingen måte å live.Focus på Progress, ikke hva er IncompleteThe beste du kan gjøre for din vekttap er å omfavne hvem du er akkurat nå. Alle vet at de kunne ha gjort bedre valg i det siste om hva de spiste og når de utøves. Men du kan ikke endre én ting du gjorde i fortiden. Hva du kan endre er hva du gjør i fremtiden. Det mange ikke vet er å endre din fremtid betyr ikke at du trenger å hate din nåværende eller tidligere selv. En mye sunnere og effektiv tilnærming er erkjennelsen av at du ønsker en enda lysere fremtid fordi du virkelig bryr deg om yourself.Adopting en positiv tankegang betyr også at du vil begynne å se din vekttap med et glass halvfull mentalitet. Når du har et negativt syn på situasjonen, å miste 5 pounds betyr at du bare fokusere på fortsatt ønsker å miste 25 pounds. Men ser hva du gjør i et positivt lys betyr at du erkjenner 5 pounds som en ekte prestasjon. Selv om dette kan rett og slett høres ut som semantikk, er det overraskende hvor gunstig det kan være å endre synspunkt.

Zach Hunt pleide å være 107 lbs. vektig startet Physzique en