Bli gravid raskere: 4 praktiske tips for økt fruktbarhet

Når dere bestemmer dere for å starte en familie, kan små livsstilsendringer øke sjansene for graviditet:

1. Samarbeid med partneren – boksershorts i stedet for truser øker sonekvalitet. Unngå bærbar PC på låren – varmen skader spermier.
2. Nyt intimt samvær uten press – stress påvirker eggløsning og menstruasjonssyklus negativt. Avslapning øker sjansene.
3. Optimaliser helsen før forsøk – start med folat (viktig for fosterutvikling). Kutt ut alkohol, sigaretter og koffein før du blir gravid.
4. Vurder stillinger – enkelte stillinger kan teoretisk øke sjansene, men viktigst er jevnlig samvær i fruktbare dager.

Flere par oppnår graviditet innen 6 måneder, de fleste innen ett år. Hvis ikke gravid etter 12 måneder – konsulter lege. Ikke vent med å slutte med skadelige vaner til graviditet er bekreftet.