Graviditetstips: Slik tar du vare på deg og barnet – og kan du påvirke kjønnet?

Graviditet kan være en fantastisk reise hvis man håndterer den riktig. Her er viktige råd for en sunn og trygg svangerskap:

Viktige helsetips

• Tannhelse: Besøk tannlegen tidlig – graviditet øker risiko for tannkjøttbetennelse.
• Solbeskyttelse: Huden er mer følsom –bruk solkrem for å unngå solskader og hudkreft.
• Kattelitter: Unngå å rengjøre – giftige parasitter kan skade fosteret. Be partner eller andre gjøre det.
• Kosthold mot forstoppelse: Spis fiberrikt mat (frukt, grønnsaker, grovbrød) for å motvirke hormonell forstoppelse.
• Sove på venstre side: Fra uke 28 gir best blodtilførsel til fosteret, nyrene og livmoren.
• Forbered fødsel: Besøk sykehuset, bli kjent med personale, pakk pose i god tid (kamera, fødselsplan, forsikringskort, medisiner).
• Svømming: Lett vektløs aktivitet som lindrer smerter og gir trivsel.
• Kurs: Meld deg på fødsels- og ammekurs tidlig.

Kan man påvirke barnets kjønn?

Noen metoder påstår å kunne påvirke kjønnet, f.eks. «Plan My Baby» av Alicia Pennington. Se mer på denne lenken. Husk at det viktigste er en sunn mor og et sunt barn – uavhengig av kjønn.