Hemorroider: Årsaker, symptomer og hvordan du får lindring

Hemorroider er utvidde årer i analregionen – en tilstand som påvirker nesten alle på et tidspunkt. De er sjelden farlige, men ofte pinlige og generende. Her er hva du trenger å vite.

Typer og symptomer

• Interne: Inni rektum, ofte usynlige, smertefrie. Kan bløde (lys rødt blod på papir/toalett).
• Eksterne: Utenfor analåpningen. Kan klø, smerte, svulme, danne trombe (blodpropp) – veldig smertefullt.

Vanlige årsaker

Presing ved toalettbesøk (forstoppelse), graviditet/fødsel, langvarig sittestill, tung løfting, lavfiberkost, overvekt, dårlig toalettvaner (lese/telefon).

Selvhjelp som virker

1. Høy fiber: Grønnsaker, bær, fullkorn, bønner, psylliumhusk. Mål: 25–35 g/dag. Drikk ekstra vann!
2. Toalettvaner: Ikke press. Ikke sitt lenge. Bruk små fotstøtte (squatty potty-stil) for åpen vinkel.
3. Topiske midler: Hydrokortison-krem (kort tid), lidokain, hamamelis (virginia bjørnebær), aloe vera. Reduserer svullnad/kløe.
4. Sittbad: Varmt vann 10–15 min, 2–3 ganger daglig.
5. Bevegelse: Gåtur 30 min daglig stimulerer peristaltikk.

Når til lege?

Blødning som ikke stopper, sterk smerte, feber, vektfall, mørk blod i avføring, endret avføring i > 2 uker. Lege kan forskrive sterkere midler eller henvise til kirurg (gummibåndsligatur, skleroterapi, kirurgi).

Hemorroider er vanlig – men du trenger ikke lide i stillhet. Start med fiber i dag.