Tips om en ny måte å leve - Spis sunt Vær Healthy
Det er en sterk forskjell mellom å lede et lengre liv og en lang og lykkelig liv. Den tidligere refererer bare til varigheten av oppholdet i verden slik vi kjenner den, og sistnevnte tallbestemmélse misunnelsesverdig kvaliteten på lang eksistens. Men, hvordan får du til 100 år og fortsatt føle at du er halvparten som alder? Noen ganger er alt som trengs for å oppnå et ambisiøst mål et enkelt konsept - spise sunt bli healthy.Famed kokken Jamie Oliver har vært på en lang og fruktbar korstog for å få det britiske folk til å spise sunnere, og han har satt sine øyne på unge mennesker å oppnå dette oppdraget. Ved å overbevise lunsj damer, forsettlige barn, og en cash-strapped regjering som en meny bestående av grønnsaker og ferskt kjøtt i motsetning til stekt og fet blokker av mystikk kjøtt er faktisk en bedre investering, har kjendiskokken gjort en stor innsats som går utover serverer bedre smaker maten i skolen. For uten å bruke penger på unødvendige medisinske regninger og etter nøye planlegging måltider, regjeringen og hundrevis av familier er i stand til å holde barna sunnere og lykkeligere - og enda smartere. Faktisk, ved å introdusere barna til deilig sunne måltider, har Oliver mat revolusjonen ført til bedre akademiske poster og senket fravær fra school.There er ingen tvil om at å spise sunnere mat vil forbedre din energi, din generelle helse, og til og med utseendet ditt. Ved å velge en overflod av grønnsaker (brokkoli, spinat eller gulrøtter) og frukt (appelsin, jordbær eller blåbær) i stedet for å plukke hurtigmat fare hver eneste dag, vil du i stor grad forbedre tilstanden til huden din. Å spise mat med høyt fettinnhold og går på en diett som kan føre til vitaminmangel har vært knyttet til en rekke hudsykdommer fra acne bluss ups til eksem og fra tørr, sprukken hud til kløende hud. Sitte ned til en lunsj med lam og vegetabilske sektor i motsetning til kylling nuggets er ikke bare om å se ditt beste. Naturligvis er det også om å miste overflødig vekt kanskje du har fått gjennom stress spise. Når det kommer til kosthold og sunn mat, bør man ikke eksistere uten det andre. For å gjøre det ville være å sette din helse i fare. Skal du på en spise program som vil få deg til å se tynnere kanskje ikke nødvendigvis gjøre deg sunnere. Å miste 20 pounds ikke kommer til å være mye av en fordel hvis du begynner å føle deg mindre energisk i løpet av dagen eller føler altfor sliten når du utfører enkle oppgaver. Hvordan kan du være sunt med alle disse fast food kjeder og et stadig mer krevende arbeidsordning på tallerkenen din? Spise rett til å føle seg er ikke så vanskelig. Det finnes tilgjengelige programmer med kvalifiserte trenere i Storbritannia for å hjelpe deg å følge en sunn diett som innebærer rensing og avgifte dietter med en serie regelmessige øvelser. Alt du trenger er vilje til å føre et bedre liv som lover frihet fra fremtidige helseproblemer selv når du blir eldre. Hvem vet, kanskje du til og med leve for å være en 100 og fortsatt føler at 50.
Det er ingen tvil om at å spise sunnere mat vil umåtelig øke din energi, din generelle helse, og også utseendet. Ved å bestemme seg på masse grønnsaker og frukt i stedet for å få hurtigmat fare hver dag, vil du forbedre din generelle helsetilstand. Oppdag mer
