APS Ernæring: De ulike typer kosttilskudd og hvordan du bruker dem Properly

Hvis du er bare begynnelsen din reise gjennom en verden av fitness, kan du finne deg selv motløs av å bruke kosttilskudd bare på grunn av den overveldende antall merker og supplere typer å velge fra. Det er mange pålitelige selskaper som tilbyr virkelig trygge og effektive kosttilskudd for de mest alvorlige helsemessige buffs, og fremst blant disse navnene er APS Nutrition. Selskapet tilbyr kosttilskudd for hvert stadium av din oppgave diett, noe som gjør det mye enklere for nye trenings aficionados og vil være kroppsbyggere å velge riktig supplement for deres behov. Disse kosttilskudd inneholder proteiner, aminosyrer og kreatin. Proteintilskudd vanligvis kommer i pulverblandinger som er enkle å tilberede. Proteinet fra disse blandingene er viktig i bodybuilding siden de gir byggesteinene for muskel. Protein påfunn er mest effektive når de tas til rett tid, noe som er etter trening. Trening fører til skade på musklene, spørre et behov for reparasjon, og med økt reparasjon er det et påfølgende behov for å bygge blokker - dette er hvor proteinet i kosttilskudd kommer inn Hvis du får i deg disse stoffene alene uten medfølgende trening, kalorier i. supplement vil bare bli lagret i kroppen som fett. Protein produkter fra denne supplement, som Isomorph, kan blandes med vibrering eller juice og tatt i morgen (for å få kroppen ut av katabolsk tilstand), før trening (for å mate musklene gjennom hele prosessen), eller etter (som en del av muskelen gjenoppbyggingen) .Amino syrer, på den annen side, er ganske enkelt byggesteinene i proteiner. Disse stoffene er gruppert i ikke-essensielle aminosyrer-eller aminosyrer som er naturlig produsert av kroppen-og essensielle aminosyrer som må inntas fra mat. I likhet med proteintilskudd, aminosyrer spiller også en rolle i å gjenopprette muskler skadede fra trening. Imidlertid aminosyrer påvirker kroppen på en annen måte. For eksempel, isoleucin, leucin og valin er mer nyttig for muskelvekst mens glutamin hjelpemidler i glukoseproduksjon og dermed supplerer kroppens energilagre. Aminosyrer fra nevnte ernæring kan også legges til shakes og juice, og er best tatt før eller etter trening for å øke energiforsyninger og hjelpemiddel i reparasjon process.Creatine, derimot, er en nitrogenholdig organisk syre som naturlig forekommer i legemet. Den er produsert i nyrene og leveren ved å bruke aminosyrer fra kroppen. Selv om det er en ikke-essensiell næringsutøvere og kroppsbyggere fortsatt velger å innta kreatintilskudd på grunn av sin evne til å øke energi butikker ved å gi hjelp i produksjonen av adenosintrifosfat (ATP), et molekyl ansvarlig for å gi energi til kroppens celler, inkludert muskler. Akkurat som de andre produktene fra dette tillegget, kommer kreatin i pulverform og kan blandes i juice eller vibrering.

Exercise forårsaker skade på musklene, spørre et behov for reparasjon, og med økt reparasjon det er en konsekvent trenger for å bygge blokker. Det er her