Behandling av hyperhidrose: Naturlige og praktiske tiltak

Forstå hyperhidrose

Overdreven svetting uavhengig av varme/aktivitet. Påvirker sosial livskvalitet, men kan styres.

Regelmessig dusj: Morgon og kveld, antibakteriell såpe.
Klær: Bomull, lin, ull – unngå syntetiske stoffer.
Kosthold: Identifiser og unngå matallergener. Reduser koffein, alkohol, sterke krydder, sukker. Øk grønnsaker, frukt, fullkorn.
Antitranspirant: Sterke varianter (aluminiumklorid) på sovnetid for best effekt.
Mental tilnærming: Aksepterans, stressreduksjon (meditasjon, pusting), positivt mindset.

Ved vedvarende problemer: Konsulter hudlege for botulinumtoxin, iontoforese eller kirurgi.