Hvordan å ikke sette din kjører Goals
Sette kjører mål for det nye året er ekstremt viktig. Etter min mening, hvis du er en løper, de er like viktig som mål for din bedrift eller andre områder av livet ditt. Men det er rett måter og gale måter å sette disse målene. Her er noen ideer om hvordan å ikke sette dine kjører goals.Make mål som er urealistisk. For eksempel, hvis du kjører 12 minutters miles - du gjør et mål om å kjøre en mil på 6 minutter ved slutten av året. Nå kan dette være mulig, men du er sannsynligvis å sette deg opp for svikt og skuffelse. For ikke å nevne at du også kan sette deg opp på en skade. Ditt mål må være noe som du kan oppnå og kan nås med dine evner. Det bør være noe som vil presse deg - men ikke drepe deg. Hvis det er urealistisk - sjansene er at du ikke vil presse deg selv fordi du vet at det ikke er innenfor din grasp.Just å ha et mål som er unmeasureable er en annen gjerningsmann for å ikke oppnå målene. Du kan ikke bare si at du ønsker å kjøre raskere. Det må være av en viss mengde eller en viss tid for en distanse eller et løp. Et par eksempler på hva jeg mener her er: å ta 2 minutter av min 10K tid eller jeg ønsker å bryte 10 minutter for en mile. Begge disse er målbare, og du kan se hvor du går framover mot them.Having mål som er ikke noe du er interessert i er noe annet som kan skade løpere. Hvis alle som kjører kompisene har besluttet at de ønsker å løpe maraton neste år - men du har ikke noe ønske om å stadig kjøre lengre enn 10 miles - ikke gjør den til en av dine mål. Ditt mål bør være personlig for deg og noe som får deg begeistret snøring opp din kjører shoes.Goal innstillingen er så viktig for løpere av mange grunner - den største, etter min mening, er for motivasjon til å fortsette å kjøre på disse dagene når du bare ikke kan føles som det. Så må du sørge for at målene dine er noe du kan måle, som er oppnåelig og noe som er viktig for deg. Ingen kan fortelle deg hvilke mål du bør ha. Du må spørre deg selv hva du ønsker å oppnå i neste år. Og så gå for det!
En av dine kjører mål kan være å holde kjører skadefritt. Last ned min gratis rapport