Slik kommer pre-graviditet kroppen tilbake etter fødselen Med Body Wrapping

En av de mest nedslående ting for nye moms som er overveldet med en nyfødt å håndtere, er at de har mistet sin pre-graviditet kroppen. En måte å få pre-graviditet form er tilbake med kroppen innpakning. Moms oppfordres til å bære bindemiddel daglig i 12 - 24 timer. Magen bør fortsette å være pakket hver dag i minst 44 dager og enda lenger hvis du ikke er fornøyd med resultatene. Sjal er ment å være slitt tettsittende, men komfortabelt, for støtte, men ikke overmåte stramt å kutte av sirkulasjon. Det vil komme en tid når du vil innse at magen wrap har gjort alt den kan for å flate magen. Øvelsen vil måtte bruke til å arbeide av den gjenværende fat.You trenger ikke å kjøpe en postpartum wrap: du kan lage en selv! Gå til et materiale butikken og kjøpe 18 fot (6 kilometer) av materiell og pakk deg inn. Skjær materialet på midten og sy sammen. Jeg synes at hvis du bruker hele bredden av materialet, er det altfor voluminøse rundt kroppen. På denne måten kan spare penger, og det er mer comfy.1. Den design som gir den mest omfattende støtten bør være lang nok til å vikle området fra under brystet til like under baken. Dette lenger utforming gir en helhetlig støtte til alle dine organer, inkludert bekken-området, som huser kolon, tarm og blære. Bekkenbunnen kan være ustabil i opp til fem måneder etter fødsel. Mangelen på orgel støtte er den viktigste grunnen til at kvinner har urinlekkasje når du hoster, nyser eller ler etter fødselen. Viktig: De fleste moderne butikken kjøpte postpartum wraps bare støtte magen området, som er bare ett område av helbredelsesprosessen som pågår. En lengre design tar hensyn til andre organer som trenger midlertidig støtte som de krympe og bli realigned.2. Typen av materiale er også viktig, slik at et utslett ikke utvikler. Ubleket bomull er recommended.3. Materialet bør ikke være elastisk som postpartum wraps ikke er ment å gi eller strekke da dette kompromitterer støtte til organer. (! NB: Dette betyr at de fleste av produktene der ute Dette overrasket meg … noen ganger enkle er mer effektiv enn butikken kjøpte elementer … hmmm) 4. En postpartum wrap skal brukes under løse klær og knyttet så tett som mulig men ikke for tett. Du ønsker ikke å forårsake store ubehag eller utryddes sirkulasjon som det skal brukes minst 12 timer per dag. For enda bedre resultat bruke den i 24 timer (tar av for bading).

Kelly Mcbride Hun har spesialisert seg i å miste vekt etter fødsel for nye og venter moms samt mamma og meg klasser. Hun er utdannet Pilates Instruktør av Prenatal & Postpartum pilates og bekkenbunns Pilates Rehabilitering Specialist samt å være en spesialist i