Fitness trening og ernæring - implikasjoner i Rusmiddel Treatment
De fleste individer kjenner kraften av et sunt kosthold og konsekvent fitness diett, men å komme i gang er alltid den vanskeligste delen. Som så mange ting som er bra for oss den hardeste og minst ønsket tid til å starte er det nøyaktige øyeblikket da det er viktig og svært gunstig å gjøre det. Mens det er en rekke av disse situasjonene den ene denne forfatteren er fokusert på er den enkelte som arbeider med alkohol og /eller narkotikaavhengighet. Enten i begynnelsen, slutten, eller en gang i løpet av varigheten av ens behandling av avhengighet, inn eller ut av et rehabiliteringssenter, er fysisk velvære gunstig på flere måter enn ikke. Dårlig kosthold, stillesittende livsstil, og ugunstig fysisk form kan føre til angst, depresjon, og en nedgang i ens følelse av total velvære; alle ting som plager personen arbeider med avhengighet og gjøre behandlingen fremgang på et redusert tempo. Mens behandling av avhengighet har sin kjerne fokusert rundt de medisinske, psykiatriske og atferdsmessige aspekter av alkohol og /eller narkotikaavhengighet, kan de samme tre elementene brukes til å bare ens fysiske velvære. Så hvordan kan kosthold og trening hjelpe den enkelte i sin behandling av avhengighet? De fleste er kjent med fordelene av kosthold og trening; faktisk, er det pusset alt vi ser og med god grunn. Betydningen av kosthold og mosjon er, for det meste, felles kunnskap for de fleste individer. Men hvorfor nevne det når vi snakker om behandling av avhengighet? Her er grunnen. Utover normal fordelen av å spise sunt og trene, noe som er hverdagskunnskap, det er kraftige konsekvenser for disse praksis i behandlingen av alkohol og narkotikamisbruk. Først av alt, behandling av avhengighet er noe som må være helhetlig og forbedre flere aspekter av ens liv er viktig i langsiktig suksess. Riktig ernæring og fysisk form er bare noen flere av disse vitale elementer. Diet kan justeres for å oppnå en rekke forskjellige mål. Studier har vist visse dietter som effektive i påfyll og balansering av kraftige kjemikalier i hjernen som kalles nevrotransmittere som er en stor del av sykdommen avhengighet. Kosthold og mosjon har også positive effekter på kognitive evner og hjernen fungerer. Intra fordelene er også en fordel av kosthold og trening, ting som self-efficacy, selvtillit og selvverd. Trening kan også hjelpe en person avtale med noen av de aller stressfaktorer som kan utløse de i utvinning å forfalle og bruke på nytt. Bare positive kan komme fra et sunt kosthold og mosjon regime når det gjelder den enkelte i behandling av avhengighet
Scott McKinney er Vice President i Midtvesten Institute for Addiction.; en tilstand liscensed legemiddelassistert behandling sentrum i St. Louis, Missouri. MIA er forpliktet til å levere kvalitet behandling.
