Forhindre diabetes-fotproblemer: Gang, men gjør det riktig

Diabetes-relaterte fotproblemer kan forebygges ved jevnlig gang – MEN kun med riktig fotpleie. Alle diabetikere bør gå minimum 5 dager/uke, 20–30 minutter/dag. Her er din sjekkliste:

Etter HVER gang – tørk GRUNNLEGGENDE

Avstanden mellom tærne er tett. Fukt = hudnedbrytning = infeksjon. Tørk grundig, spesielt mellom tærne.

Fuktighetskrem – daglig

Forhindrer sprøkkdannelse etter trening/bading. Virker veldig godt på føtter.

Ta hård hud/kløer/hammerter SERIOST

Ignoreres de → infeksjon fra sko-gnidning/trykk. Selv "ufarlig" hud kan bli alvorlig. Gå til podiatrist (fotspesialist) – IKKE apotek/egenbehandling.

Ortotekster og sko – investering i helse

• Diabetes-tilpasset myk skoinnlegg
• Fotortotekster for komfort og korrekt justering
• Gode gangskO + ortotekster = trygg, smertefri gang
• Diabetes-sko finnes på mange butikker

Resultat

Med riktige sko og ortotekster kan diabetikere gå trygt daglig uten frykt for fot/kneproblemer. Fotene blir trygge og komfortable. Forebygging starter med en skritt – men riktig utstyrt.