Effekten av positiv tenkning On Your Health
Det sies at du er omtrent like sunt som du tror du er, og selv om dette kanskje ikke er helt sant, det er en interessant idé at tanker kan påvirke ditt velvære. Svaret du får når du spør noen hva de føler, vil variere fra person til person, men i mange tilfeller kan det være litt av en negativ en. Klagene vil variere fra ikke føler seg bra til ikke å kunne gjøre de tingene de en gang kunne. Det er klart derfor at du kan ha en tenkemåte som er usunn og spørsmålet er om du faktisk kan føle deg bedre hvis du kan endre dette. I denne artikkelen vil vi se på bruk av positiv tenkning for å forbedre helsen. Den mest opplagte måten at hjernen din kan være årsaken til et problem er din mentale helse, og særlig de områdene av stress og depresjon. Det er dokumentert at depresjon kan noen ganger ha fysiske årsaker, men i mange tilfeller vil det resultere fra din holdning til livet og visse hendelser. I forhold til hvordan du kan bruke hjernen din til å hjelpe, kan dette gjøres på både bevisst og ubevisst nivå. Til tider kan det bare trenger noen form for rasjonell tenkning for å sette en situasjon i perspektiv, så mange av de tingene vi bekymre aldri vise seg å være like ille som forventet. Det underbevisste er trolig kraftigere og det er her mange av våre holdninger dannes selv om vi ikke er klar over dette. Visualisering og hypnose kan være svært effektive i å endre holdninger, og hvis du gjør dette, kan de langsiktige effektene være kraftigere enn å bruke logikk alene. Det er også sant at positiv tenkning kan ha en innvirkning på vår fysiske helse, og du er sikkert klar over placebo effekt på mennesker som føler seg syke. Dette er når folk får en pille som faktisk ikke har noen terapeutisk verdi, og ennå de hevder å merke en forbedring i hvordan de føler. Dette er bevis på sammenhengen mellom kropp og sinn, og det er mange eksempler på at mennesker med et positivt syn være i stand til å komme raskere til sykdom og skade. Denne kraften kan også brukes når du trener og nå fitness mål, som er grensen for hva du kan oppnå er basert på hva du mener. Et historisk eksempel på dette er når fire minutters barriere for å kjøre mil ble brutt, som hadde blitt sett på som umulig opp til det punktet. Men etter denne hendelsen, mange idrettsutøvere begynte å også kjøre mil under fire minutter. Et siste eksempel på hvordan vi kan bruke positiv tenkning er å motvirke effektene av aldring. Igjen, det språket du hører fra mange mennesker som de blir eldre er basert på ikke å være i stand til å gjøre ting, og at smerter og plager er uunngåelig. Men den kunnskapen vi nå har innen levetid viser at du kan reversere disse effektene og føre et meget aktivt liv inn i de senere år. Det faktum at mange mennesker bestemmer seg for ikke å må være basert på tenkemåte og ikke å ha et positivt syn på hva de kan gjøre. Så, hvorfor ikke bruke kraften i positiv tenkning for å forbedre din helse og for å nå de mål egnethet som du setter for deg selv.
For mer informasjon
