Høyre passende sko: et skritt i riktig Direction
Om lag tre av fire mennesker i USA live via foten problemer i løpet av livet, og dessuten kvinner i alle aldre kan ha ca 4 ganger så mange fotproblemer som gutta
.
Vanlige foten issuesLots av kvinner foten plager er som et resultat av feil montert sko samt høy hæl lysbilder, selv om enkelte kilder er medfødt. Mange typiske problemer er:
A: Hammer tå-stortåen felles deler går ut av posisjonering og bli oppblåst og smertefullt. Dressing i slanke, spisse tå støvler eller sko forverrer denne tilstanden
B:. Heel smerte-poser av bindevev, som går fra hælen til ballen av foten, referert til som plantarfascien, som resulterer i fot painfulness
C:. Metatarsalgia-Generalisert smerte i forfoten området, vanligvis som følge av sports høyhælte, smal-spiss fottøy
generelt føttene står i fare for soppinfeksjon. som kan forårsake kløe og oppvarming. Fungal bakteriell forurensning i henhold tåneglene tendens til å gjøre å gå på tur, stående og ha på sko ganske ubehagelig. Føtter og tånegl mikrobe infeksjoner er ofte fanger, og kan også gått over gulvbord samt i badekar eller dusj.
hæler og føtter
høy hæl pumper er kjent for å resultere i kne problemer, ryggsmerter og også fotproblemer. Høye hæler forkorte leggen og forlenget bruk av hæler vil føre til forandringer av formen på foten, så vel som kunne svekke standard fot drift. Ved hjelp av høyhælte sko produserer større trykkoppbygging innenfor forfoten områder. Dette bringer om forfot smerte og også grunnlaget for inngrodde tånegler. Putting på en lavere hæl sko virkelig bidrar til å fordele trykket sett av føtter.
Gravid og pronasjon
Med den naturlige vektøkning 100% når du er gravid, er gjen en jente tyngdepunkt strukturert. Dette fører til en helt ny vektbærende posisjon, så vel som ekstra trykk i knærne og tær. 2 av de aller mest vanlige fotproblemer gått gjennom av kvinner som er gravide er overpronasjon og ødem. Disse problemene forårsake ubehag på hælen, bue eller ball på foten.
overpronasjon, også kalt flate føtter, kan bygge mye stress eller betennelse om plantarfascien. Dette gjør vandre ganske ubehagelig som alle vil bidra til å øke belastningen for føttene, leggene og /eller ryggraden. Ødem, også anerkjent som oppblåsthet i føttene, dukker oftest opp i siste del av svangerskapet
Bestemme på riktig fottøy
1. Butikk for fottøy i kveld, på grunn av faktum føtter vil vanligvis forstørre gjennom dagen
2. målingene av noen sko bør være en tommelen plass fra stortåen til slutten av skoen.
3: Bestem deg for å kjøpe sko som har en feste (blonder, låsen), sammen med en utbredt hæl base uten noen mer enn 3/4 inches høy.
4. Den bredeste delen av foten din bør samsvare med den bredeste delen av skoene
5 :; Fottøy med stive gummisåler kombinert med svært myke Shoe Heiser er bedre.
Ta foten helse på alvor, hvis en person lider av tørr hud eller skarpe negler og trenger dine egne føtter til å se og føles betydelig bedre, gå til en podiatric lege for mer info i forhold til å beskytte mot og leter etter fotproblemer.
informasjon om fotpleie og Shoe Lifts
