Poledans: Trening, selvuttrykk og X-Pole for hjemmebruk

Poledans har utviklet seg fra nattklubb-fenomen til en anerkjent treningform som kombinerer dans, gymnastikk og styrke. Det bygger muskler, forbedrer balanse, fleksibilitet og utholdenhet – og brenner opp til 250 kalorier per time.

Fordeler med poledans

• Styrker hele kroppen (armer, skuldre, rygg, mage, ben).
• Øker selvtillit og kroppsbevissthet.
• Sosialt og kreativt utløp.
• Egnet for kvinner i alle aldre og former.

X-Pole: Profesjonsstang for hjemmet

For å trene trygt hjemme trengs en stabil, godkjent stang. X-Pole (fra Vertical Leisure) er bredt akseptert som markedets beste – brukt av både nybegynnere og proff over hele verden. Den er lett å montere, justerbar i høyde og designet for sikkerhet.

Kom i gang

Søk etter poledanskurs for nybegynnere (fysisk eller via DVD/online) for å lære riktig teknikk og unngå skader. Mange treningsstudioer tilbyr nå klasser.

Mer info om X-Pole Sport: ecscards.co.uk